职业球员的高抛球通常是高弹道、软着陆，稍稍滚动后就停在洞口附近。而很多球友在果岭边想要打出高抛球，却常常事与愿违，打出的球在果岭上停不住！是球位判断错误？还是技术动作出了问题？


今天，普高技术总监Benson刘臻霖给大家带来详细的打法教程，从球位判断到挥杆设定，助你拿下攻果岭一杆！

• 课堂总结
  

不适合高抛球的球位：
①打痕的凹洞；②沙地；③硬地


判断合适打高抛球的球位：
杆头放在球后方，判断球下方是否有空间让杆头滑过。


模拟高抛球位：
利用球Tee架起球，让球下方留出足够空间。



站位设定：
①选择角度大的短杆，打开杆面；

②站幅与肩同宽；

③球位中间偏左；

④手保持在中间位置；

⑤左膝微微靠向目标（不要把重心靠后）。




单手练习法：
①上杆与送杆的时候，手臂与球杆呈“L”；




②挥杆过程中，手腕角度不变（有利于保持杆面的开放）；




小贴士：多次单手练习找到感觉后，可以恢复双手练习并挥杆击球。

• Benson教练往期Golftips ：
  

「推杆要领」制造前旋，让小球在上坡推中无限靠近洞杯！

• 深入学习：
  

新课《正确下杆方法汇总》
「基础」全面解答你对于上杆存在的疑惑！

「站姿&握杆」基础练扎实，不再有改动作的疼！

本期在线课程，由普高发展中心技术总监Benson刘臻霖为大家带来《正确下杆方法汇总》，课程从三个部分——下半身运作、上半身运作、综合训练，讲解了下杆过程中，下半身力量应该如何运动，上半身如何配合、协调挥杆，帮助球友们体会正确的下杆方式，最后通过综合训练完善整体挥杆！

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