「增距」男球友/女球员各自专属的打远课来啦！
2021/08/25 00:00:00
打远只是目标，不同的人群，不同的身体素质特点达成打远的途径不尽相同。拥有多年帮助球友增距经验的石创业教练就根据不同人群的共性，给球友们讲一讲不同类型球员的打远训练途径。
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「增距」男球友/女球员各自专属的打远课来啦！
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本次课程， 运动表现馆打远专项导师、开球距离290+的石创业《如何增加开球距离（男士篇）》就针对绝大部分男性球友的特点，以及常见男性球友的运动模式特征针对一些男性球友常出现的影响距离的问题进行解析和修正，帮助男性球友找到高效的提高途径。
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- 适宜人群
初学者，击球距离不足的球友
- 课程大纲
解析常见挥杆问题
①挥杆宽度不足
②发力顺序
③挥杆轨迹
④过早顶起
搞懂发力4环节
①髋部启动
②髋部带动肩膀旋转
③双手的位置
④杆头的位置
正确的发力顺序
错误的发力顺序（右手腕提前释放）
除了上面的内容，还有：
如何正确增加挥杆幅度
送杆出现鸡翅膀
增距训练等等
等你在视频中发现！
女士专属的增距课程也有哦！
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- 适宜人群
初学者，击球距离不足的球友
- 课程大纲
女士初学者的挥杆特点
挥杆力量不足身体柔软度高是女士初学者的显著特点
常见上杆问题
①往右侧移动过多
②杆身在顶点位置下掉
③左臂弯曲
如何修正上杆过度
如何正确维持三角形
如何修正髋部旋转方式不正确
增加挥杆爆发力
挥杆节奏
一号木打远细节
练习场和下场的表现差异
正确的旋转顺序
①胯部的旋转
②肩膀的旋转
③手的旋转
④杆头释放
修正下场左扎球
球具选择的小贴士
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