所有人都在好奇，布莱森-德尚博如何短时间内增重了30多斤，成为美巡赛平均开球距离最远的球员之一。💪


他在最近6场比赛的最差排名是并列第8，状态火的发热。他的世界排名也已经进入前10。








除了健身房常规撸铁，有记者好奇地问起了德尚博的食谱。


“首先我要说的是，我不会随心所欲地吃自己所有想吃的东西。”德尚博说，“我有一个原则，摄入碳水化合物与蛋白质的比例是2:1。我试着把一整天吃的东西都维持在这个比例。”


很多人认为早餐是一天中最重要的一顿饭，而德尚博就是其中之一。他的早餐，就像他的1号木开球一样，火力全开。






“早上我通常吃4个鸡蛋、5片培根、一些吐司和2杯蛋白质饮料。”德尚博说。


当然，早餐只是一个开始。


“在球场上的一整天，我会时不时吃GoMacro素食蛋白棒，还会吃一个花生酱和果酱三明治。我会在球场上至少喝两杯蛋白质饮料，每打6个洞喝一次，打完一轮后再喝一次。”





“比赛完我去练球，练完球我会再吃一点零食。然后回酒店。晚餐通常吃牛排和土豆，喝两杯蛋白质饮料。所以，目前我每天要喝6-7杯蛋白质饮料（之前是喝2-3杯）。随着体重的增加，我需要补充更多能量。幸运的是，我还挺喜欢这种蛋白质饮料的味道，所以喝起来没啥问题。”


按照德尚博的说法，他每天大概摄入的能量大概是3000-3500卡路里。





德尚博强调，他之所以击球距离能增长，是因为他的力量增长了，而非身体块头更大的原因。






他还警告说，不要轻意模仿他的健身方式和食谱。“如果你没有正确的训练方法和专业的指导，这将是一个非常困难的过程。”




早餐
4个鸡蛋
5篇培根
吐司若干
2-3杯蛋白质饮料


下场期间
一些GoMacro素食蛋白棒
一个花生酱和果酱三明治
每隔6洞喝一次蛋白质饮料


打完球
零食
蛋白质饮料


晚餐
牛排
土豆
2杯蛋白质饮料




德尚博被称为“高尔夫科学家”，除了为了提高比赛成绩刻意增重外，他这些年来他还有着不少与众不同（千奇百怪）的举动：


✅使用相同长度的铁杆


✅用泻盐泡高尔夫球，以剔除那些重心不在球中心的“残次品”


❌使用圆规测果岭旗杆位置（已被禁止）





❌使用“骑侧鞍”推杆方式（已被禁止）


✅击球前，计算大气压和肾上腺素等九个项目（击球速度很慢）


无论他的打球方式多么不被旁人理解，德尚博依然我行我素：


“我只想成为更好的球员，无论采取什么方式。”





“打好高尔夫有各种各样的方法，不必纠结于一种方法，也没有一种完美的挥杆，我的经验是安全按照自己的想法去打球，不必参考其他人。”