不知球友们有没有这样一种心态：下场打球时如果第1洞第一杆打得好，那整场球都会很顺畅。当然，有的球友没这个感觉。但第1洞第一杆若是一个好球，也不会有人拒绝吧？如果你想“第一杆”发挥出色，不妨看看下面的攻略。






01

做好准备

“金熊”杰克·尼克劳斯说过，“每轮最重要的击球就是第一杆”。所以，为了打好第一杆，那就稍微早点儿走向第1洞发球台，为精彩的一轮做好准备。

不要在开球时间的前两分钟才冲进停车场，至少提前1小时或40分钟抵达球场，尽可能做好热身，这样你才有机会发挥出最佳水平。






02

进入程序

我们在观看职业比赛直播时，会看到职业球员对待自己击球前的预备程序，总是一丝不苟。这是非常好的习惯，能够为好的击球打下基础。你有自己的预备程序吗？如果没有，就建立一个。

从放慢所有动作开始，花点儿时间进行深呼吸，并进行集中精力的练习。接着伸展肌肉进行热身。在去练习场挥杆之前先练几次推击。记住，所有练习都采用慢动作，这会帮助你找到节奏和状态。






03

提前整理

你一定见过有的球友在第1洞开球时，仍要翻球包寻找球Tee、小球或手套，这会让他接下来的“第一杆”显得“局促而匆忙”。所以，建议大家在下场打球的前一天晚上在家或在练习场，就将第二天所需的用品提前放好，以便随时取用。此外，在球包里腾出专门的地方存放包括记号笔、球标和果岭修理叉等物品，这会让你更加安心。






04

设定“奖励”

如果有些小奖励，打球会变得更有趣。就算使个小花招也无伤大雅，比如“我有点儿不舒服，再多让我一杆如何？。

当和陌生人同组打球时，如需要可以先减半差点，待转场时再做调整。当然，这方面无需赘言，球友们都有着自己的“规则”。





05

消除干扰

关闭手机——你下场打球之前就应该早早安排好工作。至少给手机设置静音或震动并放进球包。然后拿出最有把握击中球道的那支杆，哪怕是5号铁。你绝不希望搞砸当天的第一杆击球。