不要只练全挥杆，还应该多做这个练习，好处有3个
1970/01/01 08:00:00
相信很多球友都有过这种感觉，当使用半挥杆击球的时候，反而效果出奇的好，无论是击球的扎实程度还是反馈回来的感觉，都比全挥杆更显舒服。
而且在这种情况下，非但击球距离不会受到太大的影响，稳定性也较之前有了明显的提高。
这主要是因为半挥杆会让挥杆动作变得更加紧凑，也更容易控制它。
最直观的一点就是，相较全挥杆，半挥杆的挥杆整体性更佳，这不仅更有利于形成强大的挥杆力量，而且还可以使挥杆动作变得更简单，更容易重复，从而打出稳定的击球。
所以，把半挥杆加入到日常练习过程中，绝对是一个非常不错选择。可是，在业余球友之中却很少有人这么做。
这也是可以理解的，毕竟，习惯了全挥杆，谁还会想到去练半挥杆。
但是，如果你想更好地完善自身挥杆动作，那我建议你应该经常做半挥杆练习，因为它可以为你带来实打实的好处，使挥杆更加趋于完美。
好处一：可以使身体、手臂和球杆更好的成为一个整体，三者之间协调配合，这无论是对力量的整合还是简化挥杆都很有帮助。
好处二：优化你的挥杆节奏，半挥杆幅度较小，在练习的过程中你更容易找到合理的挥杆节奏。
好处三：进行半挥杆时，你能更容易感受到触球瞬间，以及力量是如何释放的，帮助你找到自身存在的问题并加以改善。
之所以说这么多就是想让你明白，不要把所有的时间都用于全挥杆练习，适当地练练半挥杆会带给你意想不到的好处。
而在半挥杆的练习过程中，则需要注意以下几点。
1. 从引杆开始，尽力维持三角形不变，上杆至半挥杆位置双手应位于胸部正前方。
2. 上杆至半挥杆，让握把末端的延长线指向球的位置，这是为了形成更加合理的挥杆平面。
3. 在整个挥杆过程中，尽量保持脊柱角度和轴心不发生较为明显的变化。
4. 上杆时，重心应位于左腿内侧，保持左膝盖弯曲角度不变；启动下杆时，将身体重心转移到左脚内侧。
5. 下杆启动从双脚开始，形成自下而上的下杆顺序。
6. 做出适当的延迟释放，并在触球结束后充分送杆，将球杆挥向目标方向。
如果你能把半挥杆作为常规的练习手段，一段时间之后，相信挥杆一定会得到明显的改善，而击球质量也会随之提高。
图片来源：网络
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除了学会发力，这4个条件，也是打远的关键！
只需纠正这5个错误，立马改善你的挥杆，高差点球友效果更显著
强力的挥杆，要从充满力量的站位开始，你站对了吗？
做好送杆的这2个关键点，轻松就能打直、打远
注意这4个动作，让击球不再“啃地”
上杆决定下杆，上杆时一定不能犯这4个错误
如何让短杆又准又稳？从挥杆到实战，一次性让你全明白！
向下击球，才是打好铁杆的秘诀，能让击球扎实、有力
球打得好不好，挥杆节奏说了算，一招教你练好节奏
这个下杆练习，每天都应该练练，能助你形成正确的下杆
别抱怨挥杆没力量，你做到转肩到位了吗？
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但是，如果你想更好地完善自身挥杆动作，那我建议你应该经常做半挥杆练习，因为它可以为你带来实打实的好处，使挥杆更加趋于完美。
好处一：可以使身体、手臂和球杆更好的成为一个整体，三者之间协调配合，这无论是对力量的整合还是简化挥杆都很有帮助。
好处二：优化你的挥杆节奏，半挥杆幅度较小，在练习的过程中你更容易找到合理的挥杆节奏。
好处三：进行半挥杆时，你能更容易感受到触球瞬间，以及力量是如何释放的，帮助你找到自身存在的问题并加以改善。
之所以说这么多就是想让你明白，不要把所有的时间都用于全挥杆练习，适当地练练半挥杆会带给你意想不到的好处。
而在半挥杆的练习过程中，则需要注意以下几点。
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6. 做出适当的延迟释放，并在触球结束后充分送杆，将球杆挥向目标方向。
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