大右曲？相克球？这5个常见的击球错误，纠正方法很简单！ ...
1970/01/01 08:00:00
在高尔夫这项运动中，不仅挥杆动作千奇百怪，而且击球效果也经常令人意想不到，“打歪、打不远”这还算好的，但是一杆挥出“球原地不动”就比较尴尬了。
甚至就连从发球台开球，最后球飞到隔壁发球台上的情况也不是没有发生过。
相信大家在练球过程中也一定没少遇见坏人心情的击球，这很正常，也不算什么，毕竟每个人都会经历。
而真正可怕的是，你不知道为什么会打出这样的球，更别提如何去纠正它们了，这才最让人头疼不已。
比如常见的大右曲、大左曲、冲天炮、地滚球以及相克球。当然，还有厚击球和薄击球，不过这两种情况相对更好解决一些。
今天我们重点说说上述除厚击球和薄击球之外的5种击球错误及其纠正方法，让你下次再面对其中某一个击球错误时，不再一筹莫展，能迅速找到问题的解决方式。
大右曲
大右曲是指球飞出后急速向右弯曲的击球方式，它在业余球友之中最为常见，也危害最大，损失距离是一方面，另一方面是球很有可能飞向障碍区。
导致这种击球出现的常见原因有5个：击球准备阶段身体指向目标线左侧；重心逆转；上杆“鸡翅膀”；下杆首先启动肩部而非髋部；释放不够充分。
纠正方法：开始挥杆之前先确保身体指向与目标线平行；上杆时充分转动肩膀将身体重心转移至右腿内侧；上杆至顶点时让右手肘垂直指向地面；启动下杆从下盘开始，整个下杆过程中髋部都是领先于肩部的，也比肩部更加朝向目标；释放不充分杆面就会开放触球，所以要练习把握合理的释放时机。
练习手段：为了建立由内侧到方正再到内侧挥杆轨迹，可以在瞄球时让右脚向后略微挪动，并让右脚跟微微抬起，然后做半挥杆练习；亦或者在左腋下放一个杆头套，并保证挥杆过程中杆头套不掉落，这能迫使你做出正确的触球。
大左曲
大左曲是指击球过后球急速向左弯曲的击球方式，它的影响虽然不如大右曲那么严重，但同样也具备一定的破坏力。
无论哪种原因导致了击球大左曲，都具备一个特点：触球时杆面闭合。常见的错误有3个：握杆过紧，双手太过强势；瞄球时球位离身体太远；站位时身体指向目标右侧。
纠正方法：太用力的握杆会让你在触球时容易闭合杆面，所以应采用适中的握杆力度以及中性握杆；球位离身体太远会使挥杆过于扁平，触球时也易使杆面闭合，这种情况下身体应略微直立并确保双臂是自然下垂的；让身体指向与目标线平行。
冲天炮
“见高不见远”说的就是这种击球方式，通常一号木比较容易打出这种击球效果，以杆头的顶部触球。
常见原因：引杆过于陡峭；重心逆转；试图大力击球。
纠正方法：引杆要充分，并且是以低而缓的方式，这可以让杆头逐渐上升，而不是迅速向上抬起；上杆至顶点时要确保身体重心位于右侧，而非更多停留在左脚；试图大力击球是导致手部过于主动的重要原因，针对这点，你要学会用更多用身体引导挥杆。
地滚球
地滚球通常是由杆面极度封闭造成的，只在空中飞行很短的距离。
常见原因：握杆太过强势、球位过于靠后（靠近右脚）、下杆时头部和肩部向前移动过大。
纠正方法：让握杆中性，使双手拇指和食指形成的“V”字形指向下颚和右肩中间部分；使球位靠左，但前提是不超过左脚跟的位置；下杆时头部和肩部不要向前移动，事实上职业球员们反而会有略微的后移。
相克球
相克球最令人尴尬，也最具破坏性，它通常是因为杆颈的部分触球而形成的。
常见原因：挥杆平面过于扁平；挥杆过程中身体直立（起身）导致挥杆平面扁平；下杆时头部和肩部向前移动；瞄球时球位距离身体太远。
纠正方法：挥杆平面越陡峭，越不容易打出相克球；为了防止起身，应保持脊柱前倾角度不变以及右膝的弯曲角度不变；为了防止头部和肩部向前移动导致从外侧下杆以杆颈触球，可以在别人的帮助下放一支球杆在头部左侧进行挥杆；球位距离身体太远会导致挥杆平面扁平，所以要让双臂自然下垂，身体前倾角度适中。
练习手段：采用靠墙练习的方式，为了使球杆在挥杆过程中不碰到墙壁，你不得不让挥杆平面变得陡峭一些；或者你可以尝试着用杆头的趾部击球，这会迫使你从内侧下杆。
以上就是常见的5种击球错误和纠正它们的方法，你学会了吗？
图片来源：网络
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下杆时别停止转身，才可以让挥杆更完整，打出理想击球
想打进8字头，你只需做好一件事，就能轻松搞定
这个细节，是强力挥杆的关键，很多人都没注意
节奏为王！关于挥杆节奏，你想知道的都在这里
这个练习，对大多数球友都很有用，能让你打远、打稳
为什么错误动作难改？那是你没找到错误的根源，这个阶段是关键
想打出扎实的铁杆击球，正确释放是关键，试试这3个方法吧
突然不会打球了？那是对挥杆失去了控制，4招就能搞定！
球场上出现这4种行为，一定要抓紧改！它们是打不好的“元凶”
甚至就连从发球台开球，最后球飞到隔壁发球台上的情况也不是没有发生过。
相信大家在练球过程中也一定没少遇见坏人心情的击球，这很正常，也不算什么，毕竟每个人都会经历。
而真正可怕的是，你不知道为什么会打出这样的球，更别提如何去纠正它们了，这才最让人头疼不已。
比如常见的大右曲、大左曲、冲天炮、地滚球以及相克球。当然，还有厚击球和薄击球，不过这两种情况相对更好解决一些。
今天我们重点说说上述除厚击球和薄击球之外的5种击球错误及其纠正方法，让你下次再面对其中某一个击球错误时，不再一筹莫展，能迅速找到问题的解决方式。
大右曲
大右曲是指球飞出后急速向右弯曲的击球方式，它在业余球友之中最为常见，也危害最大，损失距离是一方面，另一方面是球很有可能飞向障碍区。
导致这种击球出现的常见原因有5个：击球准备阶段身体指向目标线左侧；重心逆转；上杆“鸡翅膀”；下杆首先启动肩部而非髋部；释放不够充分。
纠正方法：开始挥杆之前先确保身体指向与目标线平行；上杆时充分转动肩膀将身体重心转移至右腿内侧；上杆至顶点时让右手肘垂直指向地面；启动下杆从下盘开始，整个下杆过程中髋部都是领先于肩部的，也比肩部更加朝向目标；释放不充分杆面就会开放触球，所以要练习把握合理的释放时机。
练习手段：为了建立由内侧到方正再到内侧挥杆轨迹，可以在瞄球时让右脚向后略微挪动，并让右脚跟微微抬起，然后做半挥杆练习；亦或者在左腋下放一个杆头套，并保证挥杆过程中杆头套不掉落，这能迫使你做出正确的触球。
大左曲
大左曲是指击球过后球急速向左弯曲的击球方式，它的影响虽然不如大右曲那么严重，但同样也具备一定的破坏力。
无论哪种原因导致了击球大左曲，都具备一个特点：触球时杆面闭合。常见的错误有3个：握杆过紧，双手太过强势；瞄球时球位离身体太远；站位时身体指向目标右侧。
纠正方法：太用力的握杆会让你在触球时容易闭合杆面，所以应采用适中的握杆力度以及中性握杆；球位离身体太远会使挥杆过于扁平，触球时也易使杆面闭合，这种情况下身体应略微直立并确保双臂是自然下垂的；让身体指向与目标线平行。
冲天炮
“见高不见远”说的就是这种击球方式，通常一号木比较容易打出这种击球效果，以杆头的顶部触球。
常见原因：引杆过于陡峭；重心逆转；试图大力击球。
纠正方法：引杆要充分，并且是以低而缓的方式，这可以让杆头逐渐上升，而不是迅速向上抬起；上杆至顶点时要确保身体重心位于右侧，而非更多停留在左脚；试图大力击球是导致手部过于主动的重要原因，针对这点，你要学会用更多用身体引导挥杆。
地滚球
地滚球通常是由杆面极度封闭造成的，只在空中飞行很短的距离。
常见原因：握杆太过强势、球位过于靠后（靠近右脚）、下杆时头部和肩部向前移动过大。
纠正方法：让握杆中性，使双手拇指和食指形成的“V”字形指向下颚和右肩中间部分；使球位靠左，但前提是不超过左脚跟的位置；下杆时头部和肩部不要向前移动，事实上职业球员们反而会有略微的后移。
相克球
相克球最令人尴尬，也最具破坏性，它通常是因为杆颈的部分触球而形成的。
常见原因：挥杆平面过于扁平；挥杆过程中身体直立（起身）导致挥杆平面扁平；下杆时头部和肩部向前移动；瞄球时球位距离身体太远。
纠正方法：挥杆平面越陡峭，越不容易打出相克球；为了防止起身，应保持脊柱前倾角度不变以及右膝的弯曲角度不变；为了防止头部和肩部向前移动导致从外侧下杆以杆颈触球，可以在别人的帮助下放一支球杆在头部左侧进行挥杆；球位距离身体太远会导致挥杆平面扁平，所以要让双臂自然下垂，身体前倾角度适中。
练习手段：采用靠墙练习的方式，为了使球杆在挥杆过程中不碰到墙壁，你不得不让挥杆平面变得陡峭一些；或者你可以尝试着用杆头的趾部击球，这会迫使你从内侧下杆。
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