关于一号木，你不得不知道的10个知识点
1970/01/01 08:00:00
近期，很多球友在后台留言，想了解更多关于一号木的挥杆技巧。
其实，真的没有太多高深、特别的技巧可言，都是平时被我们所忽略的一些常见知识点。
只要能把这些最基础的动作掌握，一号木也许比想象中的要简单很多。
下面让我们一起来看看都有哪些。
1. 双脚之间的距离比铁杆稍宽一些，这样做可以得到一个更加稳固的下盘。而稳固的下盘，不论是对挥杆力量还是挥杆稳定性都很有帮助。
2. 60%的身体重心位于右腿，这样做的目的是为了在上杆过程中使身体重心更容易转移到右侧，同时转身也更充分。
3. 保持脊柱向右侧倾斜，这个动作能帮助我们储存击球力量，并且还可以在触球瞬间形成更好的击打角度，从而让球飞出理想的弹道和距离。
4. 引杆要更加充分。球杆越长，引杆就应该越明显。充分的引杆能够形成更宽的挥杆半径，以及合理的挥杆平面和轨迹。但前提是，要做到引杆一体化。
5. 控制合理地上杆幅度。相比较来说，一号木更难操控，所以更应该将上杆幅度控制在合理范围内，而不是为了获得距离选择加大上杆高度，这只会让你得不偿失。
6. 上杆至顶点略微停顿。之所以这样做是为了更好地完成上下杆转换，而不是仓促下杆以致乱了方寸。
7. 下杆启动从双脚开始。正确的下杆顺序一定是自下而上的，这不仅能创造更多挥杆力量，而且还能得到更好的挥杆节奏。另外，自下而上的顺序也可以让挥杆力量更有效地传递到杆头。
8. 通过触球后充分送杆。与充分引杆一样，送杆也要充分，这关乎着击球方向以及力量释放是否彻底。假如没有送杆或者不明显，那就很难保证球的方向，击球也会变得无力。
9. 保持良好的挥杆节奏。不要以为打一号木就应该采取更快的挥杆节奏，事实并不是这样，无论使用什么球杆，挥杆节奏都是一样的，不能说球杆长挥杆节奏就快，球杆短挥杆节奏就慢。
10. 合理做出重心转移。重心转移在挥杆里面是必不可少的动作，这个动作如果做得不对或不好，对挥杆影响非常大。可以尝试上杆过程中抬起左脚，开始下杆时再将左脚重新踩回地面，以此来找到重心正确转移的感觉。
想打好一号木，其实我们还需要做到更多，但不如先问问自己，以上这些，做到了没有？
图片来源：网络
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为什么你的击球总是不稳定？主要是没有做好这一点
其实，真的没有太多高深、特别的技巧可言，都是平时被我们所忽略的一些常见知识点。
只要能把这些最基础的动作掌握，一号木也许比想象中的要简单很多。
下面让我们一起来看看都有哪些。
击球准备阶段
1. 双脚之间的距离比铁杆稍宽一些，这样做可以得到一个更加稳固的下盘。而稳固的下盘，不论是对挥杆力量还是挥杆稳定性都很有帮助。
2. 60%的身体重心位于右腿，这样做的目的是为了在上杆过程中使身体重心更容易转移到右侧，同时转身也更充分。
3. 保持脊柱向右侧倾斜，这个动作能帮助我们储存击球力量，并且还可以在触球瞬间形成更好的击打角度，从而让球飞出理想的弹道和距离。
上杆阶段
4. 引杆要更加充分。球杆越长，引杆就应该越明显。充分的引杆能够形成更宽的挥杆半径，以及合理的挥杆平面和轨迹。但前提是，要做到引杆一体化。
5. 控制合理地上杆幅度。相比较来说，一号木更难操控，所以更应该将上杆幅度控制在合理范围内，而不是为了获得距离选择加大上杆高度，这只会让你得不偿失。
6. 上杆至顶点略微停顿。之所以这样做是为了更好地完成上下杆转换，而不是仓促下杆以致乱了方寸。
下杆阶段
7. 下杆启动从双脚开始。正确的下杆顺序一定是自下而上的，这不仅能创造更多挥杆力量，而且还能得到更好的挥杆节奏。另外，自下而上的顺序也可以让挥杆力量更有效地传递到杆头。
8. 通过触球后充分送杆。与充分引杆一样，送杆也要充分，这关乎着击球方向以及力量释放是否彻底。假如没有送杆或者不明显，那就很难保证球的方向，击球也会变得无力。
其他
9. 保持良好的挥杆节奏。不要以为打一号木就应该采取更快的挥杆节奏，事实并不是这样，无论使用什么球杆，挥杆节奏都是一样的，不能说球杆长挥杆节奏就快，球杆短挥杆节奏就慢。
10. 合理做出重心转移。重心转移在挥杆里面是必不可少的动作，这个动作如果做得不对或不好，对挥杆影响非常大。可以尝试上杆过程中抬起左脚，开始下杆时再将左脚重新踩回地面，以此来找到重心正确转移的感觉。
想打好一号木，其实我们还需要做到更多，但不如先问问自己，以上这些，做到了没有？
图片来源：网络
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为什么你一直打不远？学会这两个挥杆原理，增距一点都不难！
减杆很难？只需做好这5件事，就能让你轻松进阶
挖起杆的5个练习技巧，想打出精准的切击一点都不难！
相克球怎么治？检查这4点，让你彻底告别相克球
注意右臂！上杆过程中不能被忽略的细节
总是打右曲球？可能是上杆太陡峭，常见原因有4个
这5个挥杆低级错误，80%的球友都犯过，球场“老炮儿”也不例外
想成为高手，你得具备这些条件，快看看自己还差了什么吧
新手打高尔夫，请牢记这5点，资深球友也应该看看
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这3个下杆错误，让你打不远、打不稳，很多人都中招了
为什么你的击球总是不稳定？主要是没有做好这一点
