打好一号木的秘诀，学会这5个技巧就够了

星河再浣花

2020/11/18 00:00:00

对于很多人来说，打好一号木确实不是一件简单的事，但球友们最大的失误是过于依赖力量而忽略了挥杆的技巧，这显然不会带来一个稳定的一号木击球。挥杆技巧才是关键，只要动作对了，球自然会飞得又直又远。

关于一号木的挥杆技巧有很多，但对业余球友来说，我认为只要可以掌握下面5个，就足够帮助大家提升一号木的击球水平了。

1. 球位要正对左脚内侧，这是产生扎实触球的关键。尽管这一细节经常被忽略，但却是打好一号木不可或缺的一环。如果你的击球不扎实，那么就要去检查一下是不是在这里出了错。

2. 击球准备时，让头部和躯干位于球的后方，同时把约60%的身体重心置于右腿。这同样是一号木的基础动作，而之所以这样做一是可以在上杆时让重心更容易转移到右侧，二是可以形成向上的击球角度，最后则是这个准备姿势可以产生最佳的触球瞬间。

3. 上杆时要充分转肩，让左肩在下巴下方通过，这不仅可以积蓄更多挥杆力量，更重要的是还能避免不必要的补偿动作的出现。比如，当转肩不足时，身体会出现侧移或者双臂主导等等。

4. 上下杆的转换必须要顺畅，这是形成良好节奏的关键。所以，不要在上杆至顶点时就仓促下杆，略微的停顿非常有必要，能够产生更加流畅的下杆，并且双手、球杆和身体的配合也会更加协调、同步。

5. 通过触球时，让右手感觉像跟目标握手一样，做出强有力的释放。想打远，必须要有一个彻底的释放，很多人往往到触球瞬间动作就停止了，这是不对的，会极大地影响杆头速度。我们需要的是以最快的速度通过击球，而不是击球，只有这样力量才能被彻底释放出来。

上述的任何一个技巧都不难掌握，也是最为基础且实用的东西，每一个想要提升一号木击球水平的球友都应该练练。

图片来源：网络

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