经常外下杆？从内侧下杆，读懂这篇就够了
2020/09/29 00:00:00
从外侧下杆，是业余球友打不出好球的一个主要原因，亦是最为棘手的一个错误动作。如果这一错误可以得到纠正，学会从内侧下杆击球，那么不仅可以具有更好的方向性，而且击球也会更加扎实。
一般情况下，针对从外侧下杆，我们首先要检查的不是挥杆过程中出现了什么问题，而是击球准备阶段，握杆过于弱势以及身体指向目标线左侧是导致外下杆的最容易被忽略的两个原因。
只有先确保挥杆开始之前没有埋下外下杆的隐患，接下来我们才可以在挥杆中避免从外侧下杆的情况的发生。而做到以下3点，就能够帮助我们做到从内侧下杆击球。
首先，开始下杆的时候，在身体重心转移到左侧的同时让右手肘靠近身体。这样做的好处有3个，一个是形成了正确的下杆顺序，另一个是防止在转身的时候双手被带向外侧，最后则是使双手的挥动和身体转动更好的同步化。
要知道，不论是不合理的下杆顺序还是双手向外挥动，都是导致从外侧下杆的最普遍原因。而当你做到这个动作时（重心—右手肘），就可以使球杆从内侧挥动接近球。
其次，下杆过程中保持头部不动或者略微向后移动，绝不可向前移动。头部稳定的动作会帮助我们更容易做到从内侧下杆击球，而且还会带来更为强大的挥杆力量，可谓是一举多得。
一旦下杆过程中头部发生向前移动的情况，那么由外向内的下杆轨迹是必然会出现的。所以，这是形成正确下杆的一个非常关键的动作，也是几乎所有优秀球手都具备的一个共同点。
最后，尝试着去打出左曲球，因为打出左曲球的基本条件就是从内侧下杆击球，不论你使用任何方法，只要能够打出左曲球，那么从外侧下杆的毛病就会彻底被纠正了。而改正左曲球，则相对会容易得多。
另外，在日常练习过程中，我们还可以使用下面两个方法提醒自己从内侧下杆。
方法一：尝试着用杆头的前端击球。当你这样想并且去做的时候，下意识地就会做出从内侧下杆的举动。
方法二：在所要击打的球的前面再放置一颗球，然后去打内侧的那颗球。这个方法会对你形成一定的心理压力，让你不得不从内侧下杆。
尽管从外侧下杆是一个挥杆顽疾，但只要掌握正确的方法，其实纠正起来并没有大家想象中的那么困难。
图片来源：网络
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首先，开始下杆的时候，在身体重心转移到左侧的同时让右手肘靠近身体。这样做的好处有3个，一个是形成了正确的下杆顺序，另一个是防止在转身的时候双手被带向外侧，最后则是使双手的挥动和身体转动更好的同步化。
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其次，下杆过程中保持头部不动或者略微向后移动，绝不可向前移动。头部稳定的动作会帮助我们更容易做到从内侧下杆击球，而且还会带来更为强大的挥杆力量，可谓是一举多得。
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