超实用的6个减杆小技巧，助你破9见8
2020/05/18 00:00:00
对于“如何减杆”这个问题，其实很多业余球友都没有一个较为清晰的答案，他们往往以为只要球龄够久、练得够多，就可以打出好成绩，但事实却不是这样，这项运动中不乏打了十余年的球场老炮儿却依旧在90多杆挣扎的例子。
也不是只要挥杆动作标准就可以打出低杆，我们需要掌握更加全面的高尔夫技能，不仅仅是挥杆，还包括如何练习以及如何下场打球，减杆并不是像大多数人想象的那么简单。
下面的内容将会从这三个方面，来告诉大家6个比较实用的减杆小技巧。
从挥杆的角度来说，要更加注重挥杆的稳定性。
对于大多数业余球友来说，很多时候稳定性比距离还要重要，因为稳定性高就意味着你在下场时犯更少的错，避免不必要的杆数增加。
而说到提高挥杆稳定性，大家可能想到最多的就是保持脊柱角度不变、轴心稳定，以及控制挥杆幅度和力度等等。但是，还有两个因素容易被大家忽略，它们对挥杆稳定也有着至关重要的影响。
保持下盘稳定
大部分人在挥杆时都会把关注点放在上半身，但却很少有人注意下盘动作的好坏，这也就导致了下盘不稳定的球友很多，也正是因为如此才导致了挥杆的不稳定。
通常情况下，造成下盘不稳的主要原因就是站位时双脚之间的宽度太窄，这样做会让双腿的动作幅度过大，不利于形成一个稳固的支撑，同时还容易导致下半身不能很好地抑制上半身的转动，使力量丧失。
一个简单的标准可以帮助你解决站位难题：以一号木为基准，让双脚内侧的距离与肩同宽，然后每大一号球杆，双脚之间的距离就缩短一厘米。
正确的站位不仅可以为挥杆提供一个稳定的基础，而且还能确保杆头以较为理想的角度击中球。
良好的挥杆节奏
标准的挥杆动作不一定能帮助你打出稳定的击球，但富有节奏的挥杆却可以让挥杆变得容易被重复，毕竟节奏为王。而且只要节奏足够好，还能弥补挥杆动作上的不足。
但是很少有业余球友会在练习过程中做加强节奏的练习，不过如果能够从现在开始作出改变，那么相信击球的稳定性也会随之得到提高。
对于加强挥杆节奏的练习，可以通过两个方法，一个是挥动软杆，另一个是手持重物进行挥杆。
这两种方法都会迫使你利用身体的转动带动手臂和球杆挥动，同时使上杆匀速且缓慢，以及让下杆呈逐渐加速的状态。
从练习的角度来说，要侧重于短杆的练习，而不是一味地为了追求刺激猛练长杆。
因为短杆可以提高我们的上果岭率，要知道，支撑一场好成绩的一个关键数据就是较高的上果岭率，这个数据越高，杆数就可能越低。
所以，在日常练习过程中应该把大多数时间都用于短杆练习，杆数越高越应该如此，只要能够坚持一段时间，再下场打球时成绩自然会有质的改变。
这也是业余球友们最实用的减杆技巧之一。
从下场打球的角度来说，无外乎要考虑三个因素，如何上球道，如何上果岭，以及如何推进洞。
握短球杆，提高上球道率
如果你的上球道率不高，但又不想对会挥杆动作作出明显改变，那么最简单有效的方法就是要么使用球道木开球，要么选择将球杆握得短一些。
这两个方法或许会让你的距离短上一些，但是却可以换来更强的挥杆操控，从而将更多的球打上球道，可以说是一笔非常划算的买卖。
对准果岭中央，提高上果岭率
对于铁杆不那么精准的业余球友来说，在没有练好的前提下，一个折中的方法就是在进攻果岭的时候不要直攻旗杆，而是对准果岭中央击球，这样才可以有更多机会击球上果岭，而不是打短、打穿或者落入果岭边沙坑。
减少三推、四推
推杆数居高不下也是影响成绩的一个很重要的因素，一旦在下场时可以减少三推、四推出现的次数，对减杆就会起到立竿见影的效果。
而想要减少三推，大家只需要记住一点：长推时注意推够距离，短推时注意推直方向。根据距离的长短，所要关注的点也是不一样的。
另外要告诉大家的是，短推不进大多不是技术不佳，而是心理素质不够。
如果你还在为如何突破瓶颈而烦恼，那么我建议你优先去掌握上述的6个技巧，相信会有所帮助。
图片来源：网络
更多精彩内容请前往美巡精选小程序和美巡赛中文官网www.pgatour.cn（系泛高体娱独家运营）
推荐阅读：
同样是初学者，为什么别人打得比你好？
这7个错误，会让你击球右曲，还影响击球距离
职业球员的这一点，练一整年都不为过
高尔夫挥杆不难，这个练习，可以助你快速入门
想打好铁杆，你不得不做到这3点
打高尔夫，养成这10个习惯，能让你受用终生
不发力也能打远，你只需做到这8个动作
为什么要练好引杆？看完这些你就明白了
挖起杆如何打？2个误区和4个挥杆技巧，让你轻松掌握
打不好高尔夫的8个常见原因，很多人都中招了
只需做好这一点，就能轻松提升杆头速度
业余与职业的挥杆差在哪儿？这5点告诉你答案
也不是只要挥杆动作标准就可以打出低杆，我们需要掌握更加全面的高尔夫技能，不仅仅是挥杆，还包括如何练习以及如何下场打球，减杆并不是像大多数人想象的那么简单。
下面的内容将会从这三个方面，来告诉大家6个比较实用的减杆小技巧。
从挥杆的角度来说，要更加注重挥杆的稳定性。
对于大多数业余球友来说，很多时候稳定性比距离还要重要，因为稳定性高就意味着你在下场时犯更少的错，避免不必要的杆数增加。
而说到提高挥杆稳定性，大家可能想到最多的就是保持脊柱角度不变、轴心稳定，以及控制挥杆幅度和力度等等。但是，还有两个因素容易被大家忽略，它们对挥杆稳定也有着至关重要的影响。
保持下盘稳定
大部分人在挥杆时都会把关注点放在上半身，但却很少有人注意下盘动作的好坏，这也就导致了下盘不稳定的球友很多，也正是因为如此才导致了挥杆的不稳定。
通常情况下，造成下盘不稳的主要原因就是站位时双脚之间的宽度太窄，这样做会让双腿的动作幅度过大，不利于形成一个稳固的支撑，同时还容易导致下半身不能很好地抑制上半身的转动，使力量丧失。
一个简单的标准可以帮助你解决站位难题：以一号木为基准，让双脚内侧的距离与肩同宽，然后每大一号球杆，双脚之间的距离就缩短一厘米。
正确的站位不仅可以为挥杆提供一个稳定的基础，而且还能确保杆头以较为理想的角度击中球。
良好的挥杆节奏
标准的挥杆动作不一定能帮助你打出稳定的击球，但富有节奏的挥杆却可以让挥杆变得容易被重复，毕竟节奏为王。而且只要节奏足够好，还能弥补挥杆动作上的不足。
但是很少有业余球友会在练习过程中做加强节奏的练习，不过如果能够从现在开始作出改变，那么相信击球的稳定性也会随之得到提高。
对于加强挥杆节奏的练习，可以通过两个方法，一个是挥动软杆，另一个是手持重物进行挥杆。
这两种方法都会迫使你利用身体的转动带动手臂和球杆挥动，同时使上杆匀速且缓慢，以及让下杆呈逐渐加速的状态。
从练习的角度来说，要侧重于短杆的练习，而不是一味地为了追求刺激猛练长杆。
因为短杆可以提高我们的上果岭率，要知道，支撑一场好成绩的一个关键数据就是较高的上果岭率，这个数据越高，杆数就可能越低。
所以，在日常练习过程中应该把大多数时间都用于短杆练习，杆数越高越应该如此，只要能够坚持一段时间，再下场打球时成绩自然会有质的改变。
这也是业余球友们最实用的减杆技巧之一。
从下场打球的角度来说，无外乎要考虑三个因素，如何上球道，如何上果岭，以及如何推进洞。
握短球杆，提高上球道率
如果你的上球道率不高，但又不想对会挥杆动作作出明显改变，那么最简单有效的方法就是要么使用球道木开球，要么选择将球杆握得短一些。
这两个方法或许会让你的距离短上一些，但是却可以换来更强的挥杆操控，从而将更多的球打上球道，可以说是一笔非常划算的买卖。
对准果岭中央，提高上果岭率
对于铁杆不那么精准的业余球友来说，在没有练好的前提下，一个折中的方法就是在进攻果岭的时候不要直攻旗杆，而是对准果岭中央击球，这样才可以有更多机会击球上果岭，而不是打短、打穿或者落入果岭边沙坑。
减少三推、四推
推杆数居高不下也是影响成绩的一个很重要的因素，一旦在下场时可以减少三推、四推出现的次数，对减杆就会起到立竿见影的效果。
而想要减少三推，大家只需要记住一点：长推时注意推够距离，短推时注意推直方向。根据距离的长短，所要关注的点也是不一样的。
另外要告诉大家的是，短推不进大多不是技术不佳，而是心理素质不够。
如果你还在为如何突破瓶颈而烦恼，那么我建议你优先去掌握上述的6个技巧，相信会有所帮助。
图片来源：网络
更多精彩内容请前往美巡精选小程序和美巡赛中文官网www.pgatour.cn（系泛高体娱独家运营）
更多精彩内容尽在美巡精选小程序
推荐阅读：
同样是初学者，为什么别人打得比你好？
这7个错误，会让你击球右曲，还影响击球距离
职业球员的这一点，练一整年都不为过
高尔夫挥杆不难，这个练习，可以助你快速入门
想打好铁杆，你不得不做到这3点
打高尔夫，养成这10个习惯，能让你受用终生
不发力也能打远，你只需做到这8个动作
为什么要练好引杆？看完这些你就明白了
挖起杆如何打？2个误区和4个挥杆技巧，让你轻松掌握
打不好高尔夫的8个常见原因，很多人都中招了
只需做好这一点，就能轻松提升杆头速度
业余与职业的挥杆差在哪儿？这5点告诉你答案
