还在大力挥杆？或许这才是一号木打不远的真正原因
2020/03/20 00:00:00
对一号木的击球距离不满意，是业余球友普遍存在的一种现象。
没有人不想再远10码、20码，从那些玩命挥杆的球友身上就能看出他们那种迫切提升距离的心情。
但是，涨距离并不是单纯依靠蛮力就能行的。
影响击球距离的因素有很多，包括身体素质、挥杆动作以及球杆、心态等等。
今天，我们就重点来说说哪些不合理的挥杆动作会损失一号木的击球距离。
如果在击球准备时或者挥杆过程中双手握杆太紧，就会影响力量的有效传递和不利于合理地释放，从而导致杆头速度变慢，损失击球距离。
适中的握杆力度可以让挥杆力量更加有效地通过双臂传递给杆头，同时手腕也更灵活，使释放更加彻底。
一个合理地站姿应该是让身体略微向右侧倾斜，这样做可以帮助我们在上杆时储存更多地挥杆力量，并且触球瞬间容易形成正确的击打角度。
但是假如脊椎没有向右侧倾斜，而是居中或者向左侧倾斜，那么就会损失力量，而且会导致挥杆轨迹出现问题，或者以俯角击球。
挥杆力量大多来自于下半身，下半身越稳定，挥杆也就越稳定，力量越大。
而太窄的双脚宽度则不利于在挥杆过程中使下半身保持稳定，那么挥杆力量自然也就会受到影响。
不过，如果双脚太宽同样也不利于上半身的转动。所以，击打一号木时双脚内侧之间的宽度比肩膀略宽即可。
理论上来说，挥杆半径越大，击球距离就越远。但是很多球友在打一号木时总是挥杆半径过窄。这主要是因为没有充分引杆和双手主动上举球杆所导致的。
为了增加挥杆半径，我们应该做出低而缓的引杆，同时以身体为核心主导整个挥杆。记住，球杆越长，引杆就需要越明显。
一个理想的下杆轨迹应该是从内侧下杆击球，如果是从外侧下杆并挥向内侧，那么就容易打出右曲球。而右曲球恰恰最损失击球距离。
要做到从内侧下杆触球，就需要在启动下杆的同时让右手肘向下挥动靠近身体。
下杆顺序合理与否对击球距离的影响非常大，一个合理地下杆顺序可以使挥杆力量最大化，而一个不合理地下杆顺序不但损失挥杆力量，还会带来各种各样的麻烦。
最好的下杆是自下而上的，即从双脚开始，然后则是髋部、肩膀、双臂，最后才是杆头。如果下杆时先转动肩膀或者挥动手臂，那是无论如何也打不远的。
触球瞬间，假如头部向前（目标方向）超过球，那么可以肯定的是击球一定软弱无力。
几乎所有优秀的球员都会做到在触球瞬间保持头部位于球后，这样做可以使力量释放的更彻底，并完全作用给球。
如果你对自己的一号木击球距离不满意，那就看看有没有存在以上这些问题。
图片来源：网络
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杆头速度不够快？试试这3个动作，可以让挥杆半径更大
想学会身体发力，你得先做对这个动作
动作不标准？没关系，你只需牢记这4个挥杆原理
这两个上杆动作，能让你挥杆更有力，一定要注意！
杆数降不下来？你得这样练！
没有人不想再远10码、20码，从那些玩命挥杆的球友身上就能看出他们那种迫切提升距离的心情。
但是，涨距离并不是单纯依靠蛮力就能行的。
影响击球距离的因素有很多，包括身体素质、挥杆动作以及球杆、心态等等。
今天，我们就重点来说说哪些不合理的挥杆动作会损失一号木的击球距离。
握杆太紧
如果在击球准备时或者挥杆过程中双手握杆太紧，就会影响力量的有效传递和不利于合理地释放，从而导致杆头速度变慢，损失击球距离。
适中的握杆力度可以让挥杆力量更加有效地通过双臂传递给杆头，同时手腕也更灵活，使释放更加彻底。
脊椎没有向右侧倾斜
一个合理地站姿应该是让身体略微向右侧倾斜，这样做可以帮助我们在上杆时储存更多地挥杆力量，并且触球瞬间容易形成正确的击打角度。
但是假如脊椎没有向右侧倾斜，而是居中或者向左侧倾斜，那么就会损失力量，而且会导致挥杆轨迹出现问题，或者以俯角击球。
双脚站位太窄
挥杆力量大多来自于下半身，下半身越稳定，挥杆也就越稳定，力量越大。
而太窄的双脚宽度则不利于在挥杆过程中使下半身保持稳定，那么挥杆力量自然也就会受到影响。
不过，如果双脚太宽同样也不利于上半身的转动。所以，击打一号木时双脚内侧之间的宽度比肩膀略宽即可。
较窄的挥杆半径
理论上来说，挥杆半径越大，击球距离就越远。但是很多球友在打一号木时总是挥杆半径过窄。这主要是因为没有充分引杆和双手主动上举球杆所导致的。
为了增加挥杆半径，我们应该做出低而缓的引杆，同时以身体为核心主导整个挥杆。记住，球杆越长，引杆就需要越明显。
挥杆轨迹由外向内
一个理想的下杆轨迹应该是从内侧下杆击球，如果是从外侧下杆并挥向内侧，那么就容易打出右曲球。而右曲球恰恰最损失击球距离。
要做到从内侧下杆触球，就需要在启动下杆的同时让右手肘向下挥动靠近身体。
下杆顺序不合理
下杆顺序合理与否对击球距离的影响非常大，一个合理地下杆顺序可以使挥杆力量最大化，而一个不合理地下杆顺序不但损失挥杆力量，还会带来各种各样的麻烦。
最好的下杆是自下而上的，即从双脚开始，然后则是髋部、肩膀、双臂，最后才是杆头。如果下杆时先转动肩膀或者挥动手臂，那是无论如何也打不远的。
触球瞬间头部向前
触球瞬间，假如头部向前（目标方向）超过球，那么可以肯定的是击球一定软弱无力。
几乎所有优秀的球员都会做到在触球瞬间保持头部位于球后，这样做可以使力量释放的更彻底，并完全作用给球。
如果你对自己的一号木击球距离不满意，那就看看有没有存在以上这些问题。
图片来源：网络
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杆头速度不快？除了挥杆，可能这个动作也做错了
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杆头速度不够快？试试这3个动作，可以让挥杆半径更大
想学会身体发力，你得先做对这个动作
动作不标准？没关系，你只需牢记这4个挥杆原理
这两个上杆动作，能让你挥杆更有力，一定要注意！
杆数降不下来？你得这样练！
