铁杆触球不扎实？那是因为没有做到这4点！
2020/01/12 00:00:00
我们都知道，判断铁杆击球质量好坏有一个重要的标准，那就是触球是否扎实。
扎实的触球会让距离和稳定都能得到一定的保证，而且反馈到自身的手感也非常棒。
反之，如果触球不扎实，那么不但距离大损、方向乱飞，而且有时候还震的手发麻。例如杆头击中球的顶部。
所谓扎实触球，是指杆面先接触球再接触地面，以向下的角度击中球，并向地面挤压球。我们可以理解为铁杆的触球是“向下、向前”。
在一些比赛中，球员们铁杆击球时通常都会挖起一块条形草皮，而这块草皮正是位于球的前面（目标方向），而非后面，这也说明了触球很扎实。
当挖起的草皮位于球的后面时（目标反方向），则代表着击球过厚；当没有挖起草皮时，则代表击球过薄。这两种触球方式，都会影响击球距离。
如何让铁杆触球更扎实，也是很多业余球友都在思考并为之努力的一件事。
但是，这需要掌握一定地技巧，我认为下面这4点非常重要，可以帮助实现扎实的铁杆击球。
触球瞬间，如果能够形成双手在前、杆头在后的杆身前倾动作，就说明了击球角度是向下的，并且有助于形成“挤压式”的击球，使触球更扎实。
几乎所有的优秀球员在铁杆的触球瞬间都会形成这一动作。
假如触球瞬间没有形成杆身向目标方向前倾，那么就很有可能出现“捞球、挑球”的动作，使击球角度变大，并且无法向下，影响击球距离。
为了在触球瞬间形成正确的杆身前倾，最好的方式就是在击球准备时形成这一动作，然后在挥杆过程中去保持它，毕竟保持一个动作要比形成一个动作简单的多。
另外，一个正确的下杆顺序也会自然地产生杆身前倾的结果，即双脚——髋部—肩膀—手臂—球杆。
启动下杆时，首先要做的就是将身体重心从右侧转移至左侧，当到达触球位置，大部分身体重心都位于左脚的内侧。
正确的重心转移也可以帮助打出扎实的击球，因为这样做会产生向下的击球角度，同时也能产生更多地击球力量。
但是如果出现重心逆转的情况，即触球瞬间身体大部分重心位于右脚，那么必然会出现“捞球”的动作。
在重心位于左脚内侧的同时，我们还需要做到让左脚竖直向下施力，以便获得更多地地面反作用；同时左腿还要形成支撑，不可向左侧移动，这可以帮助我们释放地更加彻底，击球更扎实。
下杆过程中随着重心的转移，右脚相应地也会抬起，但是如何抬起才是关键。正确的右脚动作，应该是从内侧向目标方向抬起。
如果从脚后跟直接抬起，即向前，那么整个身体就很有可能向前倾，影响击球的准确性。在业余球友之中，这样做的不在少数。
最好的触球动作之一，就是在触球瞬间让身体和杆头同时到达触球位置，即触球时让胸口指向球的位置。
这样做的好处是，使挥杆更同步化和触球更扎实。
反之，如果触球瞬间胸口向目标方向打开，那么由于上半身的带动就会使杆头无法向下击球，导致形成不了先触球后触地的动作。
如果你认为自己的触球还不够扎实，那就先看看自己在触球瞬间有没有做到这4点吧。
图片来源：网络
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上杆时别顶胯，会破坏挥杆力量，你得学会正确转胯
别总泡在球场了，你还得多去练习场
别说打不远，你“留住头”了吗？
练好铁杆，能提高你的上果岭率，助你降低杆数
不会下杆？你得学会这个动作，能让击球更远、更扎实
扎实的触球会让距离和稳定都能得到一定的保证，而且反馈到自身的手感也非常棒。
反之，如果触球不扎实，那么不但距离大损、方向乱飞，而且有时候还震的手发麻。例如杆头击中球的顶部。
所谓扎实触球，是指杆面先接触球再接触地面，以向下的角度击中球，并向地面挤压球。我们可以理解为铁杆的触球是“向下、向前”。
在一些比赛中，球员们铁杆击球时通常都会挖起一块条形草皮，而这块草皮正是位于球的前面（目标方向），而非后面，这也说明了触球很扎实。
当挖起的草皮位于球的后面时（目标反方向），则代表着击球过厚；当没有挖起草皮时，则代表击球过薄。这两种触球方式，都会影响击球距离。
如何让铁杆触球更扎实，也是很多业余球友都在思考并为之努力的一件事。
但是，这需要掌握一定地技巧，我认为下面这4点非常重要，可以帮助实现扎实的铁杆击球。
杆身前倾
触球瞬间，如果能够形成双手在前、杆头在后的杆身前倾动作，就说明了击球角度是向下的，并且有助于形成“挤压式”的击球，使触球更扎实。
几乎所有的优秀球员在铁杆的触球瞬间都会形成这一动作。
假如触球瞬间没有形成杆身向目标方向前倾，那么就很有可能出现“捞球、挑球”的动作，使击球角度变大，并且无法向下，影响击球距离。
为了在触球瞬间形成正确的杆身前倾，最好的方式就是在击球准备时形成这一动作，然后在挥杆过程中去保持它，毕竟保持一个动作要比形成一个动作简单的多。
另外，一个正确的下杆顺序也会自然地产生杆身前倾的结果，即双脚——髋部—肩膀—手臂—球杆。
重心位于左脚
启动下杆时，首先要做的就是将身体重心从右侧转移至左侧，当到达触球位置，大部分身体重心都位于左脚的内侧。
正确的重心转移也可以帮助打出扎实的击球，因为这样做会产生向下的击球角度，同时也能产生更多地击球力量。
但是如果出现重心逆转的情况，即触球瞬间身体大部分重心位于右脚，那么必然会出现“捞球”的动作。
在重心位于左脚内侧的同时，我们还需要做到让左脚竖直向下施力，以便获得更多地地面反作用；同时左腿还要形成支撑，不可向左侧移动，这可以帮助我们释放地更加彻底，击球更扎实。
右脚略微抬起
下杆过程中随着重心的转移，右脚相应地也会抬起，但是如何抬起才是关键。正确的右脚动作，应该是从内侧向目标方向抬起。
如果从脚后跟直接抬起，即向前，那么整个身体就很有可能向前倾，影响击球的准确性。在业余球友之中，这样做的不在少数。
胸口朝向球
最好的触球动作之一，就是在触球瞬间让身体和杆头同时到达触球位置，即触球时让胸口指向球的位置。
这样做的好处是，使挥杆更同步化和触球更扎实。
反之，如果触球瞬间胸口向目标方向打开，那么由于上半身的带动就会使杆头无法向下击球，导致形成不了先触球后触地的动作。
如果你认为自己的触球还不够扎实，那就先看看自己在触球瞬间有没有做到这4点吧。
图片来源：网络
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