别抱怨挥杆没力量，你做到转肩90度了吗？

千重樱落

2019/10/24 00:00:00

转身幅度影响着挥杆力量，上杆蓄力的多少在很大程度上都取决于上半身转动幅度的大小，转动90度和转动60度肯定有着本质的不同。

它还影响着挥杆的稳定性，因为当转身幅度不足的时候，就会出现用双手“举起”球杆这样的补偿动作，这无疑是增加了挥杆的复杂性，为还原下杆也制造了更大的难度，能打出稳定的击球才怪。

之所以说起转身幅度，就是因为有很大一部分球友都存在着转身不足的问题，而这个问题也制约着他们的挥杆力量和稳定，必须要重视起来。

为什么有些人看起来轻轻松松就能把球打远，而有人却费了九牛二虎之力也收效甚微，其中的奥秘之一就在于转身的幅度。

我们都知道，挥杆的核心就是转身，上杆的目的就是蓄力，而蓄力的关键则是上半身与下半身的相互对抗，上半身转动幅度越多，上杆所形成的扭力就越大，就会有更多的紧绷感。

这种力量一旦在下杆时爆发出来，那是非常强大的。

还有一点，当上杆时有足够的转身幅度的时候，下杆就会有更多的加速距离，这对于让杆头以最快的速度通过触球区有着非凡的意义。

你看，其实这就是出色的挥杆技巧所带来的帮助，它远比你十分用力地挥杆击球更实用，也更简单。

可就是这么一个简单、基本的挥杆技巧，还是有很多人没有掌握，他们一边小幅度地转动身体，一边抱怨打远真难。

有这个抱怨的时间还真不如回过头来看看，你在上杆时上半身转动了多少度，60度？还是70度？如果连这么简单的一件事都不愿意做，那打不远真的是怪不到任何人了。

不夸张地说，如果你能够在现有的基础上将转身幅度提升哪怕一点点，击球距离都会立马变得不一样，挥起杆来也是虎虎生风，而不是之前的软绵绵。

至于如何有意识地加大转身的幅度，我可以告诉大家两个小窍门。

一是告诉自己在上杆的时候将左肩转至下巴的正下方，即便你受限于身体柔韧性的原因不能达到这个标准，也要努力地去这样做。

二是上杆至顶点时让背部朝向目标，这也是转身充分的一个重要标志，亦是提醒自己的一个参考。

充分转身不仅能弥补挥杆力量方面的不足，而且还可以避免出现补偿动作，可谓是一举两得，不利用起来岂不可惜？

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图片来源：网络

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