这7个挥杆要点，值得所有人去学习
2019/08/14 00:00:00
高尔夫挥杆动作因人而异，每个人都有着不同于他人的独特特点，世界上也没有两个人的挥杆是一模一样的。
不过虽然如此，但我们却总能在大部分优秀球员身上找到一些挥杆共同点，而这些共同点正是值得我们去学习的。
下面，就让我们来看看，它们分别是什么。
击球准备，是大多数业余球友所忽略的一个重要动作，尤其是在身体指向这方面。
让身体指向与目标线平行是理想挥杆的基本条件之一，包括双肩、髋关节、双膝、双脚之间连线的指向。
假如身体指向朝向目标线左侧，那将很有可能形成由外向内的挥杆轨迹，导致出现右曲球或左直球，而这正是业余球友最常出现的错误之一。
养成检查击球准备动作，尤其是身体指向的习惯，是每一个高尔夫爱好者都应该做到的。
引杆决定上杆，在引杆过程中要保持击球准备时由肩膀和双臂所组成的三角形不变。
这样做可以让挥杆更好的成为一个整体，同时也更有利于让挥杆同步化，无论对挥杆力量还是挥杆稳定性都很有帮助。
而手臂主动上举球杆正是破坏挥杆三角形的典型错误之一，也是导致挥杆频频出错的罪魁祸首。
上杆过程中有一个动作非常关键，那就是右膝，它的正确与否对挥杆有着非常大的影响。
保持右膝弯曲角度不变可以让上杆形成更大的扭力，积蓄更多力量。反之，如果右膝变得直立，那么右腿的紧绷感就会消失，导致上杆蓄力失败。
不要小看右膝这个动作，它可是上杆动作的重要组成动作，影响甚大。
轴心，即我们的脊柱，包括它所连接的头部。几乎所有职业球员都能在挥杆过程中做到维持轴心的稳定。
因为挥杆动作的核心是身体的转动，而转身则离不开轴心，轴心越稳定，身体动作就越稳定。由此可见，轴心之于挥杆，是稳定的最好保障之一。
如果在挥杆过程中左右摇晃过多，或许能够打出好球，但绝不能持续地打出好球。
如果我们仔细观察优秀球手触球瞬间的脊柱角度就会发现，它与击球准备时的脊柱角度几乎没有太大的变化。
而这，正是他们稳定击球的另一个秘诀。
为了在触球瞬间得到这一角度，最好的方法就是保持击球准备时形成的脊柱角度在挥杆过程中不变，毕竟保持一个角度要比形成一个角度简单的多。
身体上下起伏太明显的球友，大多经常不是打厚就是打薄，很难做到稳定地击球。
如果你想击球更远、更稳，那就在触球之前和触球瞬间让头部位于球的后面，甚至可以向后移动一点点，但绝不能向前。
事实上，所有的优秀球员都能做到这一点。
假如下杆过程中或者触球瞬间头部向前移动，那么你肯定会打出一记软弱无力的击球，而且很有可能出现右曲球。
在整个下杆过程中，下半身都是处于主导地位的，髋部的转动也是领先于肩膀的。
如果我们把挥杆动作定格在触球瞬间会发现，髋部的转动比肩膀更加朝向目标，这也是有力击球的主要特征之一。
而为了在触球瞬间形成这一动作，一开始就要让下半身主导下杆，也就是说髋部带动肩部，这也是一个正确的下杆顺序。
下杆先转肩是业余球友另一个常见错误，这不仅对挥杆力量无益，而且还容易产生由外向内的下杆轨迹。触球时，髋部的转动也不会领先于肩膀。
所以，下杆顺序的正确与否，从触球瞬间的动作就可以很好地体现出来。
以上这7个挥杆要点，是值得每一个球友去学习的，它们也是打出好球的关键。
图片来源：网络
推荐阅读
一切一推很难？做到这4点，让你轻松保帕
下杆不够快？别用蛮力，你得先学会如何加速下杆
挥杆无力？触球不扎实？你得先学会释放
想成为单差点？除了练好挥杆，你还得做到这些
打高尔夫的11个小常识，读懂它们，你就能读懂高尔夫
触球不理想？你得做到这4个动作，这是很多职业球员的共同点
这两个挥杆误区，可能是你打不好一号木的主要原因
6个挥杆要点，5种球位处理，教你攻克沙坑球
苦练没进步？那是因为练得不对，这9个小技巧能让你事半功倍
还打90多杆？学会这7招，你也可以破9见8
这才是理想的完美挥杆，每一个动作都值得反复练习
重心转移不够好，可能是你犯了这几种错误，练好它只需一招
不过虽然如此，但我们却总能在大部分优秀球员身上找到一些挥杆共同点，而这些共同点正是值得我们去学习的。
下面，就让我们来看看，它们分别是什么。
身体指向平行于目标线
击球准备，是大多数业余球友所忽略的一个重要动作，尤其是在身体指向这方面。
让身体指向与目标线平行是理想挥杆的基本条件之一，包括双肩、髋关节、双膝、双脚之间连线的指向。
假如身体指向朝向目标线左侧，那将很有可能形成由外向内的挥杆轨迹，导致出现右曲球或左直球，而这正是业余球友最常出现的错误之一。
养成检查击球准备动作，尤其是身体指向的习惯，是每一个高尔夫爱好者都应该做到的。
保持三角形不变
引杆决定上杆，在引杆过程中要保持击球准备时由肩膀和双臂所组成的三角形不变。
这样做可以让挥杆更好的成为一个整体，同时也更有利于让挥杆同步化，无论对挥杆力量还是挥杆稳定性都很有帮助。
而手臂主动上举球杆正是破坏挥杆三角形的典型错误之一，也是导致挥杆频频出错的罪魁祸首。
上杆保持右膝弯曲角度不变
上杆过程中有一个动作非常关键，那就是右膝，它的正确与否对挥杆有着非常大的影响。
保持右膝弯曲角度不变可以让上杆形成更大的扭力，积蓄更多力量。反之，如果右膝变得直立，那么右腿的紧绷感就会消失，导致上杆蓄力失败。
不要小看右膝这个动作，它可是上杆动作的重要组成动作，影响甚大。
稳定的轴心
轴心，即我们的脊柱，包括它所连接的头部。几乎所有职业球员都能在挥杆过程中做到维持轴心的稳定。
因为挥杆动作的核心是身体的转动，而转身则离不开轴心，轴心越稳定，身体动作就越稳定。由此可见，轴心之于挥杆，是稳定的最好保障之一。
如果在挥杆过程中左右摇晃过多，或许能够打出好球，但绝不能持续地打出好球。
保持脊柱前倾角度不变
如果我们仔细观察优秀球手触球瞬间的脊柱角度就会发现，它与击球准备时的脊柱角度几乎没有太大的变化。
而这，正是他们稳定击球的另一个秘诀。
为了在触球瞬间得到这一角度，最好的方法就是保持击球准备时形成的脊柱角度在挥杆过程中不变，毕竟保持一个角度要比形成一个角度简单的多。
身体上下起伏太明显的球友，大多经常不是打厚就是打薄，很难做到稳定地击球。
头部位于球后
如果你想击球更远、更稳，那就在触球之前和触球瞬间让头部位于球的后面，甚至可以向后移动一点点，但绝不能向前。
事实上，所有的优秀球员都能做到这一点。
假如下杆过程中或者触球瞬间头部向前移动，那么你肯定会打出一记软弱无力的击球，而且很有可能出现右曲球。
触球瞬间髋部领先于肩膀
在整个下杆过程中，下半身都是处于主导地位的，髋部的转动也是领先于肩膀的。
如果我们把挥杆动作定格在触球瞬间会发现，髋部的转动比肩膀更加朝向目标，这也是有力击球的主要特征之一。
而为了在触球瞬间形成这一动作，一开始就要让下半身主导下杆，也就是说髋部带动肩部，这也是一个正确的下杆顺序。
下杆先转肩是业余球友另一个常见错误，这不仅对挥杆力量无益，而且还容易产生由外向内的下杆轨迹。触球时，髋部的转动也不会领先于肩膀。
所以，下杆顺序的正确与否，从触球瞬间的动作就可以很好地体现出来。
以上这7个挥杆要点，是值得每一个球友去学习的，它们也是打出好球的关键。
图片来源：网络
更多精彩内容尽在美巡精选小程序
推荐阅读
一切一推很难？做到这4点，让你轻松保帕
下杆不够快？别用蛮力，你得先学会如何加速下杆
挥杆无力？触球不扎实？你得先学会释放
想成为单差点？除了练好挥杆，你还得做到这些
打高尔夫的11个小常识，读懂它们，你就能读懂高尔夫
触球不理想？你得做到这4个动作，这是很多职业球员的共同点
这两个挥杆误区，可能是你打不好一号木的主要原因
6个挥杆要点，5种球位处理，教你攻克沙坑球
苦练没进步？那是因为练得不对，这9个小技巧能让你事半功倍
还打90多杆？学会这7招，你也可以破9见8
这才是理想的完美挥杆，每一个动作都值得反复练习
重心转移不够好，可能是你犯了这几种错误，练好它只需一招
