练球效率低？可能是没做到这三点
2019/02/26 00:00:00
如果练习没有效率，那也就失去了练习的意义，因为这等同于是在做无用功。
事实上，大部分高尔夫球友的练习都是低效的，这也是球技水平长期停滞不前的最主要原因之一。
举个最常见的例子。
有些球友在练习场上经常会重复一些明显不合理的动作，比如挥杆轨迹由外向内。
而这样做的后果就是，当你重复的越多，错误就会越严重，对球技的提升有害无益，这就是低效的练习。
也是我们接下来要说的“如何做有效率的练习”的第一点：重复正确的。
不论练习时间多少，只要能保证自己所重复的动作是正确的，都能让你的球技得到稳步的提升。
至于如何确保所练动作的正确性，则主要是依赖于定期的检查。
很多人都没有定期检查挥杆动作的习惯，完全是凭感觉进行练习和自我调整。于是，就导致了练习方向出现问题。
时间久了，也就容易形成一些挥杆顽疾，导致进入瓶颈期。
定期找教练调整练习方向就是一个不错的办法。要知道，教练并不只是在学球前期起重要作用的，而是贯穿你的整个高尔夫生涯的。
有效率的练习的第二点则是：合理分配练习时间。
这里有一个原则：哪支球杆使用率高就着重练习哪支，按照重要程度来进行。
毫无疑问，推杆、一号木、挖起杆是我们球包中最重要的三支球杆。
但是业余球友们在一号木身上所下的功夫已经足够多了，反而对推杆和挖起杆练得很少。
所以，把更多的时间用于推杆和挖起杆，是对大家成绩的提升最能带来显著效果的。
当然我也知道，练习它们的过程有些枯燥，但高尔夫就是如此，有毅力才能打好它。
第三点，良好的练习习惯可以让练习变得更有效率。
最糟糕的练习习惯就是毫无目的的一通乱打，即便击球数量再多，提升也是有限的。
即便是在练习场上，也要设定目标、球道，越贴近球场真实击球状态，对自身越有帮助。
当然，击球前的准备动作也要充分，而不是随便一站就开始挥杆，因为击球准备动作对挥杆的影响是决定性的。
总而言之，每一杆都要当作正式击球。
除了这些，练习时间也很重要，并不是练的越久越好，当你累了，就停下来休息休息，否则利用疲惫的身体来挥杆，很容易导致挥杆动作变形，反而无益。
不过，在练习过程中最重要的还是耐心，只要能坚持下去，球技的提升自然不在话下。
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挥杆做到这三点，就成功了一半
你一定没注意过，挥杆开始之前原来这么重要
4个理由告诉你，为什么一定要练好短杆
如何让挥杆更有力？学会发力，更要学会借力
打不出好球？可能是重心转移没做对！
这个动作，可以帮助你再远10码！
一号木总是右曲，那你知道真正的原因吗？
高尔夫如何入门？打不打球都应该看看！
打高尔夫前 VS 打高尔夫后
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时间久了，也就容易形成一些挥杆顽疾，导致进入瓶颈期。
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但是业余球友们在一号木身上所下的功夫已经足够多了，反而对推杆和挖起杆练得很少。
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即便是在练习场上，也要设定目标、球道，越贴近球场真实击球状态，对自身越有帮助。
当然，击球前的准备动作也要充分，而不是随便一站就开始挥杆，因为击球准备动作对挥杆的影响是决定性的。
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除了这些，练习时间也很重要，并不是练的越久越好，当你累了，就停下来休息休息，否则利用疲惫的身体来挥杆，很容易导致挥杆动作变形，反而无益。
不过，在练习过程中最重要的还是耐心，只要能坚持下去，球技的提升自然不在话下。
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