别再这样下杆了，从内侧下杆才能把球打好
2018/12/18 00:00:00
右曲球，可能是大家最不愿意见到的一种击球线路，而导致它出现的最常见原因则是由外向内的下杆轨迹。
于是，如何避免形成这种下杆轨迹，做到从内侧下杆，也成了球友们在练习过程中特别注意的一点。
而且，下杆轨迹由外向内也不单单会导致击球右曲，还会在杆面方正（相对于挥杆轨迹）的情况下打出左直球。
大部分球友都经历过由外向内下杆的情况，这也是比较常见的挥杆错误之一，不仅对击球的影响大，而且改起来也颇为费力。
导致这种情况的原因很多，有击球准备阶段的，也有上杆过程中的，还有下杆顺序方面的。
比如，击球准备时如果肩膀指向目标线左侧，那么就容易引杆向外侧，从而容易形成从外侧下杆的动作。
再比如，上杆平面较为陡峭或者上杆出现“鸡翅膀”动作，也有可能导致从外侧下杆。
当然，更关键的还是下杆，上半身或者双手太主动启动下杆应该说是导致下杆轨迹由外向内的最主要原因。
不过，重心逆转或身体向左侧横移也是原因之一，只不过相较于上面两种情况少见了许多。
但有一点不可否认的是，有些球友虽然上杆不太理想，比如上杆陡峭，可他们却能在下杆一瞬间很好的还原到正确的轨迹上来，做到从内侧下杆。
就像我们比较熟悉的老将吉姆·福瑞克，他正是很好地做到了这一点。
可毕竟能做到这样的人只是少数，大部分人都很难还原回来。所以，做出理想的上杆动作是避免出现下杆由外向内的最好保障之一，因为下杆是上杆的自然反应动作。
而上杆的关键是引杆，如果能做到一体化的引杆，即肩膀、双臂和球杆共同向后方运动，那么就会很容易得到一个理想的上杆平面。
同时，引杆一体化还可以让挥杆的整体性更佳、节奏更好。
不过，在下杆过程中想要避免形成由外向内的轨迹，我们所需要做的更多。
首先是从下盘开始启动下杆，即通过左腿的启动和髋关节的回转将身体重心从右侧转移到左侧，这可以把球杆带到内侧。
假如上半身快于下半身启动下杆，那么肩膀将很有可能带动球杆向外侧挥动。
其次，在转移重心的同时，让右手肘靠近身体一侧，也可以理解为双手向下挥动，这同样也可以让球杆回到正确的挥杆轨迹上来。
最后，在整个下杆过程中保持头部不要向前（目标方向）移动，我们甚至可以让头部向后移动一点点，但绝不能向前，否则，也会导致由外向内的下杆轨迹。
做到从内侧下杆触球，是提高击球质量的一个关键因素，避免形成从外侧下杆并挥向内侧也是球友们需要注意的。
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当然，更关键的还是下杆，上半身或者双手太主动启动下杆应该说是导致下杆轨迹由外向内的最主要原因。
不过，重心逆转或身体向左侧横移也是原因之一，只不过相较于上面两种情况少见了许多。
但有一点不可否认的是，有些球友虽然上杆不太理想，比如上杆陡峭，可他们却能在下杆一瞬间很好的还原到正确的轨迹上来，做到从内侧下杆。
就像我们比较熟悉的老将吉姆·福瑞克，他正是很好地做到了这一点。
可毕竟能做到这样的人只是少数，大部分人都很难还原回来。所以，做出理想的上杆动作是避免出现下杆由外向内的最好保障之一，因为下杆是上杆的自然反应动作。
而上杆的关键是引杆，如果能做到一体化的引杆，即肩膀、双臂和球杆共同向后方运动，那么就会很容易得到一个理想的上杆平面。
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不过，在下杆过程中想要避免形成由外向内的轨迹，我们所需要做的更多。
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假如上半身快于下半身启动下杆，那么肩膀将很有可能带动球杆向外侧挥动。
其次，在转移重心的同时，让右手肘靠近身体一侧，也可以理解为双手向下挥动，这同样也可以让球杆回到正确的挥杆轨迹上来。
最后，在整个下杆过程中保持头部不要向前（目标方向）移动，我们甚至可以让头部向后移动一点点，但绝不能向前，否则，也会导致由外向内的下杆轨迹。
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