这个动作，是挥杆最重要的开始，也最容易被忽视

晓依BY妍

2018/11/29 00:00:00

很多人都认为挥杆最开始的部分和开始之前没那么多重要，但其实并不是这样。

大部分挥杆错误都源于挥杆最开始的部分和开始之前，当这些动作出问题的时候，不管是上杆还是下杆都会受到影响，出现这样那样的补偿动作。

这无疑是让挥杆更加复杂化了，也增加了挥杆的难度，稳定性也会随之变差。

为了得到更简单且有效的挥杆，那我们首先要做到不让错误发生在一开始或者开始之前，毕竟挥杆是一个连锁反应的过程。

抛开站姿、握杆、瞄准等击球前的准备动作不谈，今天我们来聊聊挥杆开始的部分——引杆。

引杆决定着上杆，这点毋庸置疑，而上杆却又影响着下杆，所以，看似不怎么起眼的引杆动作，其实作用大着呢。

如果能够让引杆呈明显的一体性，那么接下来就很容易使挥杆协调同步，且保持其整体性。

而无论是挥杆的协调同步还是挥杆整体性，对击球力量和稳定性都有着很重要的意义。

但反过来，假如引杆出了问题，那造成的影响也将会是致命的。

例如，没有引杆的举动或引杆不够，会导致挥杆半径变小；将球杆挥向内侧或外侧，会使挥杆平面扁平或陡峭，继而影响挥杆轨迹；引杆过程中任何一个动作出现脱节，则会导致挥杆不能同步化。

一个合理的引杆要具有明显的一体性，即肩膀、双手、双臂、球杆协同向球的后上方运动，手腕没有多余的动作。

当双手运动至右大腿外侧的时候，引杆完成，下一个阶段就是转肩的同时立腕了（个别球员立腕较早，例如DJ，这并不适用于所有人）。

著名教练戴维·李德贝特（David Leadbetter）在担任尼克·佛度（Nick Faldo）的教练期间，研究出了一个神奇的练习方式，有助于做到具有一体性的引杆。

将球杆握把的末端顶在肚脐的位置，双手握在杆身部分，让双肩、双手、球杆共同运动，并在双手运动至右大腿外侧的时候，握把不离开肚脐的位置。

如此反复练习之后，以相同的感觉挥杆击球。这个时候你会发现，不论是挥杆节奏还是协调性，都会带来好的改变。

引杆动作，看似很简单，但实际上对整个挥杆而言都是至关重要的，我们平时出现的很多错误也都是因为它，包括挥杆平面、轨迹等等。

要知道，每一个完美挥杆都是源于最开始的部分。

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