想更稳定地击球，首先得明白这个道理
2018/09/14 00:00:00
没人能做到一直稳定地击球，即使是巅峰时期的老虎·伍兹也不行。
但打高尔夫的关键就在于，不是打出的好球有多好，而是打出的坏球有多坏。
换而言之，即便我们做不到一直打出好球，但也要让坏球在可以接受的范围内，如小左曲、小右曲这种不会造成太大影响的击球，都属正常。
但最怕的就是大右曲、大左曲、相克球、地滚球、青蛙跳等无法接受的糟糕情况。
所以，不让坏球变得更坏，其实就是一种稳定。毕竟，没谁能保证永远打出好球。
为了避免这些难以接受的坏球出现，我们应该在挥杆过程中做到以下几点。
关于上杆幅度，一直以来都是一个被反复强调的话题。并不是上杆越大越好，适合自己的上杆幅度才是最好的。
虽然上杆幅度越大，挥杆力量就越大，但这同时也意味着对挥杆动作的控制更加困难。当挥杆失去控制之后，结果也就显而易见了。
而且上杆幅度完全取决于转肩幅度，作为业余球友，大多数人的身体柔韧性都比不上职业球员，那么为了达到职业般的上杆幅度，自然就只能通过手臂上举来完成上杆了。
手臂上举的后果想必就不用我多说了吧。起码很多难以接受的坏球都离不开这个因素。
那么该如何找到适合自己的上杆幅度呢，其实很简单。
做好正确的站姿和握杆，然后抬起球杆，使杆身和脊椎平行。
接下来，尽你所能去转动肩膀，当肩膀转至最大幅度之后，就是最适合你的上杆高度。注意：在此过程中手臂和球杆不需要有任何附加动作。
所以，如果你怀疑自己的上杆有过度的情况，不妨使用这个方法试一下。合理的上杆幅度才能帮助你打出更稳定地击球。
挥杆过程中，身体是否足够稳定也是影响击球稳定性的一个关键因素。
如果出现身体左右侧移过多、上下起伏明显或者下盘不稳的情况，同样会导致打出一些严重的击球失误。
为了防止身体左右侧移，我们应做到在挥杆的过程中尽力维持头部的稳定，日常练习时可以选择让其他人把球杆放在头部一侧或者将头部顶在墙壁上进行转身练习。
而上下起伏过大则是代表着脊椎前倾角度发生了变化，这个时候可以把一个球包或者椅子放在臀部后面，并在挥杆时使臀部既不远离它也不更靠近它。
对于下盘不稳的情况，首先要做到的是保持双腿有力，而不是软绵绵的，同时双脚应竖直向下施加压力。这样做还有助于提升挥杆力量哦。
很多球友之所以出现低级的击球失误，有相当一部分原因是太过用力挥杆所导致的。要知道，大力挥杆是非常具有破坏性的。
当太过用力挥杆的时候，必然会降低对挥杆的控制，同时还容易使挥杆动作变形，从而导致击球失误。
所以，适当减少挥杆力度也是一个提升击球稳定性的好方法。
在职业比赛中，我们经常会看到球员们挥起杆来很轻松，极少会有尽全力挥杆击球的时候，这就是为了打出更稳定的击球。
事实上，80%的挥杆力度是最理想的，这不但不会让我们损失太多击球距离，而且也更容易控制挥杆。
总而言之，一味地想要打出好球并不是让击球更稳的最好办法，避免更坏的击球才是最实用且最易实现的。
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三个理由告诉你，为什么要学会用身体打球
当你挥杆不好的时候，没有理由去下场
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但打高尔夫的关键就在于，不是打出的好球有多好，而是打出的坏球有多坏。
换而言之，即便我们做不到一直打出好球，但也要让坏球在可以接受的范围内，如小左曲、小右曲这种不会造成太大影响的击球，都属正常。
但最怕的就是大右曲、大左曲、相克球、地滚球、青蛙跳等无法接受的糟糕情况。
所以，不让坏球变得更坏，其实就是一种稳定。毕竟，没谁能保证永远打出好球。
为了避免这些难以接受的坏球出现，我们应该在挥杆过程中做到以下几点。
合理控制上杆幅度
关于上杆幅度，一直以来都是一个被反复强调的话题。并不是上杆越大越好，适合自己的上杆幅度才是最好的。
虽然上杆幅度越大，挥杆力量就越大，但这同时也意味着对挥杆动作的控制更加困难。当挥杆失去控制之后，结果也就显而易见了。
而且上杆幅度完全取决于转肩幅度，作为业余球友，大多数人的身体柔韧性都比不上职业球员，那么为了达到职业般的上杆幅度，自然就只能通过手臂上举来完成上杆了。
手臂上举的后果想必就不用我多说了吧。起码很多难以接受的坏球都离不开这个因素。
那么该如何找到适合自己的上杆幅度呢，其实很简单。
做好正确的站姿和握杆，然后抬起球杆，使杆身和脊椎平行。
接下来，尽你所能去转动肩膀，当肩膀转至最大幅度之后，就是最适合你的上杆高度。注意：在此过程中手臂和球杆不需要有任何附加动作。
所以，如果你怀疑自己的上杆有过度的情况，不妨使用这个方法试一下。合理的上杆幅度才能帮助你打出更稳定地击球。
保持身体稳定性
挥杆过程中，身体是否足够稳定也是影响击球稳定性的一个关键因素。
如果出现身体左右侧移过多、上下起伏明显或者下盘不稳的情况，同样会导致打出一些严重的击球失误。
为了防止身体左右侧移，我们应做到在挥杆的过程中尽力维持头部的稳定，日常练习时可以选择让其他人把球杆放在头部一侧或者将头部顶在墙壁上进行转身练习。
而上下起伏过大则是代表着脊椎前倾角度发生了变化，这个时候可以把一个球包或者椅子放在臀部后面，并在挥杆时使臀部既不远离它也不更靠近它。
对于下盘不稳的情况，首先要做到的是保持双腿有力，而不是软绵绵的，同时双脚应竖直向下施加压力。这样做还有助于提升挥杆力量哦。
80%的挥杆力度
很多球友之所以出现低级的击球失误，有相当一部分原因是太过用力挥杆所导致的。要知道，大力挥杆是非常具有破坏性的。
当太过用力挥杆的时候，必然会降低对挥杆的控制，同时还容易使挥杆动作变形，从而导致击球失误。
所以，适当减少挥杆力度也是一个提升击球稳定性的好方法。
在职业比赛中，我们经常会看到球员们挥起杆来很轻松，极少会有尽全力挥杆击球的时候，这就是为了打出更稳定的击球。
事实上，80%的挥杆力度是最理想的，这不但不会让我们损失太多击球距离，而且也更容易控制挥杆。
总而言之，一味地想要打出好球并不是让击球更稳的最好办法，避免更坏的击球才是最实用且最易实现的。
推荐阅读
打高尔夫被虐过的8个瞬间
高尔夫的10个误区，你还被蒙在鼓里吗？
这样练球，不仅不会进步，还可能越练越退步
再一次证明，不论挥杆怎样，其实都能打好高尔夫
我为什么建议你去打高尔夫，不是因为它的逼格，而是它的内涵
打高尔夫前 VS 打高尔夫后
高尔夫如何入门？打不打球都应该看看！
三个理由告诉你，为什么要学会用身体打球
当你挥杆不好的时候，没有理由去下场
想打出低杆，你得具备这4个能力
如何让挥杆更有力？学会发力，更要学会借力
高尔夫不是人生，但能让你读懂人生
