高尔夫并不是一项简单的运动，作为业余球友，难免会对它产生一些错误的理解，这很正常。




但是，如果不能及时地走出这些误区，形成正确地认知，会对技术水平的提高和打球的积极性造成很大的影响。


下面让我们来看看都有哪些高尔夫误区，以及它的真相是什么。



误区1：高尔夫可以自学，可以速成。

真相：高尔夫不是一项可以自学的运动，并且它也没办法速成。



教练是高尔夫运动中必不可缺的一环，除了教会你挥杆打球，教练更大的作用是在于让你具备独立练习和分辨对错的能力，以及如何更聪明地打球。


唯有通过时间的积累和教练的指导才能让你入门高尔夫，不要抱着两三个月内就达到很高水平的想法，那不现实。



误区2：高尔夫对锻炼身体的作用不明显，而且很枯燥、无聊。

真相：高尔夫挥杆需要全身各部位之间的协调配合，可以有效锻炼身体的多个部位，对颈椎和减掉小肚腩很有效果，而且它是一项非常有意思的运动，被称作“绿色鸦片”。



有此误解的人基本都是没有打过高尔夫的，看似简单的一挥杆实际上对挥杆者本身来说并不轻松，它需要身体各个肌肉群之间的紧密配合，更何况，打一场18洞基本上需要走10公里左右的路程。


而且，高尔夫非常具有挑战性和未知性，这也是它让人上瘾的原因。



误区3：只要打得足够远就够了。

真相：准比远更重要。



如果高尔夫是靠击球距离取胜的，那未免就太简单了点。打得远确实很重要，但更重要的是准确度，以及心理因素和球场因素。


所以，不要把距离放在第一位，练习的重心也应当侧重于击球的精准。



误区4：标准的挥杆动作才是最好的选择。

真相：高尔夫挥杆没有绝对意义上的“标准”，教科书式的挥杆也不适用于所有人。



挥杆因人而异，每个人都有属于适合自己的挥杆动作，世界上也不存在两个一模一样的挥杆。如果刻意追求标准，最终只会误了自己。


我们需要知道的是，只要能帮助你打出好球的挥杆，那就是好的挥杆。



误区5：越用力打得越远。

真相：挥杆越用力并不一定打得越远，还有可能使距离变近。



在职业比赛中，很少会看到球员们尽全力挥杆击球，因为那样做会导致失误率变高。实践证明，80%的挥杆力度最为理想。




误区6：一号木杆面倾角越小越好

真相：一号木的杆面倾角的选择取决于自身的挥杆速度，如果你的挥速慢，应该选择倾角大一些的球杆。



很多球友为了让自己显得更职业，通常会选择9.5度、9度，甚至8.5度的杆面倾角，却完全没有意识到这样的倾角是与自身不匹配的，是会影响球的飞行弹道和距离的。


事实上，美巡球员的一号木倾角都在逐渐增大，他们已经开始淘汰小角度的一号木，现在很多球员都在使用9.5度，甚至10度以上的一号木。



误区7：一号木杆身越长，击球越远

真相：确实如此，但较长的一号木杆身会导致挥杆稳定性变差，影响击球质量。



大多数业余球友，尤其是高差点球友，都有必要裁剪自己一号木杆身，虽然这会导致挥速变慢，但却可以让你更容易打中甜点，控制挥杆。




误区8：上杆越大越好。

真相：每个人都有属于适合自己的上杆幅度，并不是越大越好。



理论上来说，上杆幅度越大，所获得的挥杆力量就越大，球就会越远。但相应的，上杆幅度越大，也就意味着越难以控制挥杆。


所以，上杆幅度并不是越大越好，它应该是建立在可以控制挥杆的前提下。而且上杆幅度取决于自身的转肩幅度，每个人身体条件不同，上杆幅度自然也就不同，不要为了追求大幅度上杆而采用手臂上举的方式。



误区9：死不抬头，永不发力，左臂伸直。

真相：不抬头脖子会受伤，不发力永远打不远，刻意伸直左臂会让挥杆变得僵硬。



头部应该在触球结束后随着肩膀的转动逐渐抬起，而不会死盯着球；我们不提倡手臂发力，但并不代表身体不发力；左臂应当保持自然的状态，即使有一点点的弯曲也没什么，不要刻意伸直。




误区10：提升成绩的最好方式是多下场。

真相：练习场与下场相结合才是最有效率的练习方式。



球场是发现问题的地方，练习场则是解决问题的地方，两者缺一不可，永远不要忽略练习场的作用。


如果你想要提高自己的成绩，那么就要在练习场去解决你在球场所发现的自己的短处和不足。


推荐阅读
打高尔夫前 VS 打高尔夫后

三个理由告诉你，为什么要学会用身体打球

当你挥杆不好的时候，没有理由去下场

想打出低杆，你得具备这4个能力

如何让挥杆更有力？学会发力，更要学会借力

高尔夫不是人生，但能让你读懂人生

球场没有练习场打得好？很正常，原因有6个！

高尔夫很难，说不难的，其实都是没打过的

为什么越来越多的孩子开始打高尔夫？这不是偶然，是必然

人物 | 孙憬雨：没有哪项运动比高尔夫更适合女生，它让我成为了更好的自己

除了学会用身体打球，还得学会用脑子打球

怎么才能打出好球？挥杆越简单越容易！