球落入果岭边沙坑时，大多数球员首先感到的是恐惧。他们会忘记所有学到的要点，脑中充满了爆洞的想法。
好消息是，大多数情况下他们的问题通常出现在站位，这些都是很简单便能改善的问题。很多人会让球靠近右脚并让杆身向目标方向倾斜，这非常容易造成打厚。另一些人的身体会向目标反方向倾斜，这样会导致剃头。

所以，击球前你应该检查一下站位。
首先应该打开杆面，增加的杆面倾角能让杆头在沙中滑过。把杆面转开，再用左手握杆，让大拇指保持在杆身正上方。随后，让右手完成握杆，先打开杆面再握杆能让它在整个挥杆过程中保持打开。

其次，站位时让球保持在左脚正前方，这会让挥杆最低点自然的来到球后几英寸处。杆身应该保持竖直，或略微向目标反方向倾斜，这是保持杆面倾角和让杆头从沙中滑过的关键所在。
第三，让双脚略微碾入沙中，并让身体重量更多保持在左脚，这能让杆头下杆触球时顺利从球下的沙中滑过。把注意力放在球后几英寸的地方，这就是杆头应该入沙的位置。
现在，你已经做好打出好球的准备。你只需要想象自己用杆头向沙中拍去，在通过触球时保持杆头速度。你会惊奇地发现，那些从前让你恐惧的东西变得不再困难。



沙坑克星让它成为习惯
虽然听起来很不可思议，但大多数球员会选择性忽视让自己最挣扎的环节。如果你去球场的练习果岭，我敢打赌八成没有人练习果岭边沙坑。如果每周花10到15分钟按照我讲的要点练习果岭边沙坑，很快就能得到大幅度改善。
练习时，把每次击球都当成正式比赛，不要漫不经心地随便打打。从站位开始认真对待，尽可能让自己做到最好。经过练习后，你可以将最糟糕的球位变成一次精彩的击球。


文/布茨·哈蒙 Golf Digest全美头号教练


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