北京时间5月7日，在刚刚结束的美巡赛富国银行锦标赛决赛轮上，杰森·戴伊交出单轮-2，总成绩-12，将领先优势保持到了最后，捧起了赛季第二座冠军奖杯，这是他美巡职业生涯的第12场胜利，也让他的联邦快递杯排名在球员锦标赛之前攀升到第二位。


在本赛季农夫保险公开赛夺冠时，戴伊说他的目标是联邦快递杯及世界排名的双料第一。“如果你起床的时候，你没有动力去改善，那么你下场要去打败世界上最优秀的选手将非常难，今年我重新确立了方向，要努力回到世界第一位上。”而高超的铁杆技巧无疑是助力前世界第一实现目标最可靠的伙伴，下面冠军将和我们分享他的球技秘诀。



对于挥杆，教练科林·斯瓦顿和我共同研究并总结出以下四个小练习方法，它们可以帮助你打得更高更远。虽然我也知道，对你来说想全盘复制我的挥杆让弹道更高几乎是不可能的。一些东西，你可以轻易理解，但更多的感受需要大量的、超出你意愿或者承受能力的练习。要知道，我大量练习这样的挥杆已经超过20年。



1、重心转到位
上杆到顶时，如果感觉到重心仍留在左脚，你打出来的很可能会是一个“低直球”。就像大部分教练会说到的，上杆时你要让身体位于球后。试试这个方法：右脚踩住一支球杆的握把，胸前横置另一支球杆，双手交叉将其固定，就像图片中的我一样。转身，感觉重心转至右腿，注意脚下球杆的状态，防止身体平移。转至上杆顶点状态时，胸前的球杆应该指向球后，你的头同样应该位于球后。如果在球场上能保持相似的上杆状态，你就已经为启动下杆积蓄了足够的力量。这是良好的重心转移，基本原理和棒球手投快球时的状态非常相似。


2、架高点，让它飞
可能有人这样教过你：1号木要感觉杆头扫过球，打铁杆时则要感觉向下打。事实是，如果想让弹道更高，你就不应该那么努力向下打。学习更平浅的触球感觉，试试这个方法：把tee架高至两三英寸，就像平时打1号木那样，不过这次你要用6号铁。尝试把球打得更高更远，注意你的脊柱是如何向远离目标方向倾斜的，此时，你的右臂会打直，以便让球起飞。脊柱的倾斜非常重要，如果脊柱的动作直上直下，或者在触球时向目标方向倾斜，你的挥杆就会位于球下，打出直上的高球。重心转移也至关重要，如果它没有保持在右脚，你又很容易打薄。反复尝试这个练习，当你可以持续完美击球时，尝试不再架tee，看看自己能否打出相似的效果。


3 、让坡度帮忙
找一个地方练习铁杆上坡位击球，坡度不能太陡，但站位后你必须能感觉到重力将你的身体向远离目标方向牵引。如果能在这样的位置打出稳定而高的弹道，你就掌握了平浅球位打出高飞弹道的感觉。斜坡会强迫你将重心转移至前脚，让下杆更平浅。如果重心依然保留在右脚，重力会导致你失去平衡，击球毫无方向。如果下杆过陡，杆头就会铲地。这是纯粹的物理规律。尝试科林说的，“让杆头沿着地面前行”。向目标方向转移重心，沿着斜坡挥杆，你就能打得够高够远。


4、转，倾，旋
这个小练习融合了刚刚你所学到的所有元素。在臀部右侧几英寸处插一支挥杆指示棒，左侧同样距离处插另一支。像第一个小练习那样转移重心，身体不能触碰臀部右侧的指示棒。启动下杆，让左臀触及旁边的指示棒，此时的脊柱角度应该像练习2中那样倾斜。感觉重心向左脚跟转移。如果感觉重心在左脚趾，说明转动不正确。左臀触杆后，将臀部向目标方向旋转，让球杆像练习3中一样，沿着地面通过。感觉很复杂？尝试把这个过程分成三部分：
（1）重心转移至身体右侧；
（2）下半身向目标方向倾斜；
（3）转动臀部，完成挥杆。
这能帮助你提升弹道和距离，标准杆上果岭自然轻而易举。


文／杰森·戴伊


©Golf Digest China 2018



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硬汉戴伊夺冠！4招秘籍，重返世界第一不是梦


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