双手是身体唯一能与球杆连接的部位，所以当你想提升挥杆时，不妨关注一下双手位置以及如何运动是最明智的做法。记住，双手位置可以控制杆面，而它们在触球时的方向则是影响小球弹道的重要因素。这意味着，如果能控制挥杆时手的位置，你就可以在本质上控制小球飞行的弹道。从1号木到铁杆，再到挖起杆甚至是推杆，你都可以用这些技巧来帮自己提高球技。


开球：由下向上，大力击球



很多弹道分析系统已经证实，使用1号木时应该由下向上击球。如果想做到这样的挥杆，应该让双手在触球时向上并在触球后向内侧运动。如何做到这样的挥杆？架好球，把球杆放在球后几英尺外的地上（上图左）。进行一次半挥杆，让杆头沿着草皮滑动并向上将球扫出（上图右）。记住双手的感觉并在球场上复制它。



沙坑：果岭边沙坑击球是保持放松



沙坑中不要减短挥杆并着急击球，而要让自己保持完整且从容地挥杆。上杆至顶点时右手腕应该杯曲，就像被杆头重量压弯。只用左手握杆并进行试挥，当上杆至顶点时检查手腕，确保手腕在顶点时杯曲（上图）。这能让你在触球时打开杆面。下杆时，保持双手放松，让杆头在沙中滑过。



铁杆：上杆至顶点时支撑球杆



好的挥杆才能让铁杆打出干净的击球。这时双手应该有两点需要注意：（1）上杆至一半时，上翘手腕并使球杆指向天空，这时杆头应该与小臂呈平行状态。感觉右手小鱼际（小指根部至手腕处）正挤压左手大拇指。（2）上杆至顶点时，感觉正用左手下侧三根手指握杆且手指朝着右手手掌弯曲，这些会帮你承受球杆大部分的重量。现在，你可以准备下杆了。



切击球：保持手形略微杯曲



打切击球时，你需要进行一次先触球再触地的击球。绝对不要太陡地下杆，这样会使杆头前缘向下挖并卡住，造成打厚的情况。你需要一个更加平浅的击球角度，这样杆头会在草皮 上滑过并通过触球。你可以通过在定位时让左手腕略微向外弯曲（上图左）来做到这点。挥杆时，保持这种略微杯曲的手形。杆身会在定位时略微向目标方向倾斜，所以你仍然会向下击球。但手腕略微的弯曲不会让杆头卡住，这是能让你干净触球的绝招。



大角度挖起杆：翻转球杆



很多球员认为，在短距离挖起杆击球时必须让杆面持续指向天空才能打出高柔的击球。这会导致距离控制出现问题，因为并不能扎实触球。相反，在通过触球区时旋转双手让杆面翻转并向左侧挥杆。触球后，不要让右手被左手压在下面。触球后，右手应该转动盖过左手，而杆身应该指向目标方向，杆头趾部则会指向正上方（上图）。这样会让你击球扎实，而小球也会高高飞起并伴随着高倒旋快速停球。



推杆：击球不用手
推杆时活跃的双手带来的伤害远比带来的好处多，因为这很难让杆面在推击时保持方正。相反，在上杆和送杆时，保持握杆放松并感觉整个动作由肩膀的轻微转动（不是摆动）引导。如果双手保持安静，这种轻微的肩膀转动能让杆面在一个小弧度的轨迹上运动，并始终保持杆面方正。如果能更好地控制杆面，就能拿下更多推杆。


文/特拉维斯·富尔顿，Golf Digest最佳年轻教练。


©Golf Digest China 2017



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