世界级教头汉克·海尼亲授收杆时让右脚趾支撑的小技巧。真的，从收杆幅度能看出击球距离。


让挥杆圆弧在最低点保持正确位置（这意味着你能否扎实触球）的一大关键是在挥杆时完全转身。这意味着你需要在挥杆时让皮带扣转动并在收杆时让它正对目标方向。当然，你可以只使用手臂挥杆。但如果你想正确做到这点，就必须持续转动并把身体重心转移至左腿，右腿只是保持平衡的支撑点。

如果不这么做会出现什么状况？这会让你挥杆圆弧的最低点后移，大概会位于球后。除非你能在挥杆时做出别的补偿，否则你将击球失误。






为了找到正确的感觉，尝试用一半速度挥杆，保证做到完整转身并让右脚趾撑在地面，你应该让右脚完全从地面抬起并保持几秒（上图）。如果你做不到这样，这意味着你没有将所有重心转移至左腿。

这个让右脚趾支撑的小技巧还有个好处是可以帮助改善击球时机。为什么职业球员的挥杆看上去那么顺畅？那是因为职业球员可以在下杆时让手、手臂以及身体协调转动。一个完整、平衡的收杆也能在很大程度上表现挥杆是否顺畅。





我一直赞成应该尽可能地让挥杆弧度变大，如果这意味着你需要更多转动臀部并让左脚后跟抬离地面也无所谓。如果你试图学习巴巴·沃森（上图）的挥杆并让自己的左脚（他的右脚）抬起，你必须小心不要让自己的击球姿势变形。如果你改变了定位时的姿势，你则很难保持击球一致性并方正触球。但你可以尝试稍微让脚后跟抬起一点。

文/汉克·海尼 Golf Digest签约职业教练，在Twitter（@HankHaney）上解答挥杆疑问。


©Golf Digest China 2016


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