如果在四杆洞或五杆洞的开球落入沙坑，这并不表示你肯定会在这一洞吞下破击或更糟糕的成绩。保持站位的稳定和挥杆的控制，你仍能在球道沙坑中击出高质量的球。扎实击球是球道沙坑击球的重中之重，按照我说的四个步骤，让球道沙坑不再成为你的噩梦。


1.保持稳定
把鞋子碾入沙中能让你在定位时保持稳定。同时，把脚略微打开呈外八字，这能让你在挥杆时防止下半身滑动。这些调整有助于触球扎实。


2.球杆握短
因为把鞋子碾入沙中，所以握杆需要握短1英寸左右。如果不这么做可能会犯大多数人在沙坑犯的错误——在触球前让杆头先触沙。


3. 焦点向前
另一个保证先触球的简单方法是调整眼睛盯着的位置。挥杆时，双眼看着球的顶部或左侧，人为的让目光焦点前移能保证在下杆时先触球。


4. 减小上杆
球道沙坑击球时上杆不要太满，而改为四分之三上杆。这能让下半身相对稳定，帮助保持控制力并扎实击球，甚至可能把球放到洞边。


文/大卫·利百特  Golf Digest签约职业教练，在全球范围内开设25个高尔夫学院。



©Golf Digest China 2016


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大卫·利百特4招教你从球道沙坑攻上果岭
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