三推,滚粗!学了这招,再大的压力也不是事儿
大多数业余球员应该将精力放在对推杆速度的控制上。对于推杆而言,速度比方向更重要。三推大多是由于速度控制出现问题而导致的。我推荐给大家一个练习推杆速度的好方法。
在练习果岭上找一块平地,将旗杆或者球杆放在洞杯后方2英尺的地方,然后在距离洞杯一支推杆的位置放一颗球,球外侧位置插一支Tee,然后沿着推杆线路向后间隔一支推杆长度的地方各插6支Tee,推杆的总长度大约为18英尺。练习场景就这样设定好了。
如上图所示,首先从最近的Tee开始,练习三次推杆,让每颗球都停在洞杯与旗杆之间的“安全区域”内。完成目标后, 再到下一个Tee进行同样的练习,如果有一颗球没有推到洞杯或者是撞到后面的旗杆,就重新开始。5分钟后,回到刚开始的位置,每个站点两颗球;再过5分钟后,变成一颗球。此时会感到一些压力和精神疲惫。在第三关练习时,将推杆前的例行习惯加进去。这个方法能够提高注意力,也能够提高对速度的控制。
文/尼克尔·沃勒尔,全美50佳年轻教练,38岁,执教 佐治亚州萨凡纳The Landings高尔夫俱乐部。
她的故事 “我在密西西比的Lakeville长大。家旁边有一座三杆洞的球场,冬天爸爸经常带着我去打球。我们在第13洞有个规则:比如让球在冰面上弹跳两次后上果岭,如果做不到就要接受惩罚。这样的游戏很有趣,我因此爱上了高尔夫。”
“十几岁的时候我曾经师从一位执教于密西西比Foxborough乡村俱乐部的名叫鲍勃·戴依的职业教练。我们经常一起下场教学。他曾经告诉过我:“你要学会如何打破击。”这样的观点一直存在于我毕生的教学理念:冒险的打法有时候会导致双破击甚至更差的三破击。”
©Golf Digest China 2016
今日内容,敬请关注~
三推,滚粗!学了这招,再大的压力也不是事儿
收藏|英镑大跌,赶紧看看这些超值英国公开赛纪念品推荐
高尔夫大师微信号前五日TOP 5热读
点击即可阅读
沙坑救球连续动作| 像职业高手一样轻松脱困!
被奥巴马刺激下场拜欧洲第一为师,卡梅伦将迎人生新方向
换杆指南|寻找符合你个性的推杆,彻底告别三推!
型男斯滕森攻果岭杀招,让你每轮多打10记好球!
推杆拯救成绩!偷师欧巡冠军李昊桐的圆形练习法