从球杆在脑后启动到最后的触球，下杆时有太多地方需要注意，多到你无法明确指出到底哪个地方是最重要的。当我与教练卡梅隆·麦考密克合作改善挥杆时，我们希望每个部分都能在下杆时保持稳定。这张拍摄于PGA锦标赛时的照片会告诉你这几个重要的部分。







1. 左臀
下杆开始时，我的左臀比躯干转得更慢。这在触球时更加明显，这表明我是用下半身的旋转来主导下杆。不要在开始下杆时让左肩超过左臀，这会导致由外至内的挥杆轨迹，然后击出一记右曲球。


2. 脚
下杆时身体向目标方向的转动非常重要，这表示你不能过分锁死自己的脚。我左脚脚趾已经随着身体转动离开地面，这证明我的重心已经转移到左脚脚跟。这能让我蹬直左腿，所以我能以左腿为圆心进行挥杆。另一方面，我右脚脚跟离开地面，这表示我能在触球区加速通过。

3. 胸
你能看到我的臀部已经完全旋转向前而上半身却仍正对着球。同时，我右肩仍大幅度低于左肩。卡梅隆教练说，这样的动作能让我把下杆时积蓄的能量有效地传递到球上，而杆头则能达到最大速度。


4. 头
关于头的位置有两点需要注意。第一点是，尽管我下半身在挥杆时动作很大，但头仍然保持在定位时的位置。如果它没能在挥杆时保持稳定，则很难保证方正触球。第二点是，我似乎正看着杆头后的地面。这证明我“保持在球后”，就像教练对你说的那样。这能帮我在触球时保持杆面方正并把球向前击出。

5. 球杆
这张照片拍摄的是触球后1毫秒的动作，但球杆的方向展示出它正水平向前或是稍微向上运动。在使用1号木时，这就是最大化起飞角和击球距离的秘诀。你同时可以看到，杆面非常方正（正面对球）。我记得这次击球后球稳稳地落在球道正中。


文/乔丹·斯皮思(只为Golf Digest撰写技术专题)






©Golf Digest China 2016






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