对于很多高尔夫爱好者来说，节奏和平衡是在春季最难找到的东西。但这两样东西事关能否扎实击球。全美50佳教练加里·基尔克里斯特推荐了一种练习，帮助你找回自己的挥杆。







“站位要窄，上杆到一半。在感觉到手臂伸展开且肩膀已经转动时，保持下半身和臀部不动——窄站位能够帮你更好做到这一点。


然后下杆，让重量稍微偏向身体左侧，但不要向目标方向突出。


最后正常收杆。整个过程要感觉到身体重量始终在两脚之间的位置。”这种训练能够有效防止开春时身体左右摆动的问题，并帮助你逐渐找回流畅的挥杆动作。


©Golf Digest China 2016




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开春秘笈 | 特别训练法找回节奏与平衡



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