做一个优秀长推杆手的秘诀是“好的感觉”。业余球员常犯的错误是他们认为在面对场推杆时必须用力推。每当加力推杆时，你都会牺牲推杆感觉，而感觉恰恰才是判断距离最重要的东西。





你需要的推杆应该是看上去很有节奏并且毫不费力。跟随下面的步骤，让长推离洞口更近。



1. 抬高定位



忘记老照片中尼克劳斯或者帕尔默弯腰驼背推杆的样子。如果能减少臀部的弯曲并且抬高定位，那么你的长推杆将会变得更加容易。

2. 检查压力



放松握杆，直到你几乎感觉不到手臂与肩膀在用力。你需要做的是在上杆和下杆时保持平顺放松，不要在通过触球时用力击球。

3. 延长路径

就像我说得那样，不要尝试在长推杆时用力击球。相反，你只需要简单的增加上杆时杆头的移动幅度并在触球后让杆头指向远处的目标方向。

4. 单手练习

你可以通过只用主导手推杆来寻找感觉。注意加大推杆幅度并让推杆保持稳定。你也可以在正式推杆前把这当做试挥。如果你能这么做，下一推将会是一记极短的推杆。




文/大卫·利百特 Golf Digest签约职业教练




©Golf Digest China 2016




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