文/杰夫·弗拉格 2014年世界长打王锦标赛冠军
这不是一篇教你如何捉鸟保帕的教学文章，但我教你的比这些要更酷。我要教你的是打破原有的1号木挥杆体系。作为世界长打王锦标赛冠军，这些年我学到了一些可以增加开球距离的秘籍。不管你现在能打多远，那已经成为过去式。下面我将分享几条能让你打得更远的小秘密。


像“老爹”一样站位
你有没有见过棒球明星大卫·欧提兹在打击位时的站位？这位波士顿红袜队的当家球星外号“老爹”，他每次站在打击位时都有自信给对手来一记全垒打。我们并不用去练习棒球，但是可以学习“老爹”的站姿。
如果在站位时稍稍把重心放在右脚，你会发现左膝会比右膝高而且脊柱会向右侧倾斜，我把这称为“右腿式击球”。你的双腿会制造一个“炮台”，这可以让你向上扫击，球会飞得更高而且更少倒旋。非常简单的道理，如果能把弹道调高，那么你就可以把球打得更远。


让右肘远离身体

你需要尽可能地上杆，感觉身体像是拧成麻花。如果真的能拧成这样，你会感觉释放之后击出的球力量足够打穿沙袋。
事实上，如果我要求你这样大幅度的上杆，右肘会发生怎样的变化？是不是已经远离了身体？我知道很多人习惯在上杆时让右肘靠近身体来保持控制力，如果想继续保持那可怜的200码开球，那你完全可以保持这种做法。但如果真的想打出让人大吃一惊的距离，你就需要调动起身体的每一个部分。所以，不用担心右肘已经远离身体，它已经准备好帮你打出超远距离了。


触球时“掷出石块”
不管你现在在哪，捡起一块石头并向前方掷出。等等，你不会还在屋里吧？你应该找一片水域，并向水中投掷。
在做这个动作之时，你会想到要转动臀部吗？你会想到要转移重心吗？你会想到让手臂滞后于身体然后再释放吗？我敢打赌，你只是试图将石头丢出，而身体就自然的做出了以上反应。这就是长打者的秘密，让优势手（通常为右手）主导挥杆。如果下杆时像是要掷出石头一样，身体也将会同步转动。


如何找到挥杆急速
不要欺骗自己能用现在的挥速打出更远的距离，想要增加距离，需要尽可能快的挥动手臂。但有一点需要注意：如果在挥杆时失去了平衡和控制，你的距离将大打折扣。
测试手臂挥动最快速度的好办法是，踮起脚尖挥杆。加宽站位，让右脚比平时向右移6英寸并抬起脚跟，在不失去平衡的前提下尽可能加速得挥杆。如果身体摇摆或者被绊倒，证明你太过用力。挥速是长打者的根本，但如果不能方正触球那就没有任何意义。

©Golf Digest China 2016


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