文/汤姆·沃森（Golf Digest签约球员编辑）


在评估一名高尔夫球员的能力时，我会首先观察他们是否有合适的握杆与稳定平衡的站位。之后我会观察他们的脚部，因为这才是根本上决定他们能否有效地制造杆头速度的重要因素。





适当的脚步动作是挥杆稳定有力的必要因素，你应该按照适当的顺序开始发力。开始挥杆时，你需要保持重心在身体正中。 当你启动上杆时，让你的重心轻微转移至右脚内侧并最终转移至脚后跟。




我开始下杆时，左脚脚后跟应该站稳同时启动臀部向前转动。扎稳左脚脚后跟是我的启蒙教练斯坦· 舍尔思教给我非常重要的一课。这能帮你加速挥杆并且在通过触球区时完全释放。




如果脚部动作不错，你能在挥杆结束后保持一个很好的收杆动作。身体的绝大部分重量会放在左脚，而右脚只是作为简单的支撑。


沃森原理
如果你想打得更远，试一下其他运动中的动作。不管是打棒球、网球正手击球、甚至是踢足球，你都会移动下半身（尤其是脚）指向目标方向。你会站稳支撑脚后转动臀部，然后上半身或腿会跟着身体的转动而转动。别的运动是这样，而高尔夫也是一样。

©Golf Digest China 2016


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高效的挥杆应该从脚部开始
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