文／卡梅隆·麦考密克（2015/2016全美50佳职业教练排名第17位，执教乔丹·斯皮思）


当你必须在树枝下救球，或者在逆风中用铁杆打出低弹道，你都需要足够的挥杆速度让小球以较低的高度飞行更远的距离。对于所有的扎实铁杆击球，尤其是这种低弹道击球，触球时必须让杆头落后于握把，从而降低杆面倾角。要想达到这个效果，关键就在于上下杆转换时的杆身滞后。


在开始启动下杆时，你应该先让握把向目标方向移动。这个动作听起来有些复杂，但如果用慢动作练习就会容易很多。

1、上杆至顶点然后停住；
2、上翘手腕，让杆头朝右肩落下；
3、向下挥杆，集中注意力先触球再打草。


等这个上下杆转换过程变流畅之后，你再开始增加速度。


©Golf Digest China 2015



今日内容，敬请关注～


乔丹·斯皮思教练赐招：通过杆身滞后增加挥杆速度
李昊桐现身观澜湖，中国业余公开赛盛大开幕
“冷战”生存指南【生理篇】



高尔夫大师微信号前五日TOP 5热读
点击即可阅读

搞定短推,跟冲哥一起聆听小球进洞的声音
设置后限让你学会速度控制
沙坑球距离控制公式：60码球道=20码沙坑

布茨·哈蒙开讲：60码解决方案
用“咖啡”想象法，正确加速1号木挥杆