查克·库克（2015/2016全美50佳职业教练排名第二,执教杰森·杜夫纳）



推杆前，球手们会把大部分时间都花在看线上，但速度更重要。推杆时一定要保证小球的速度足够过洞。


有一个方法可以帮你加强距离控制：在洞后2英尺处放一支杆，然后进行10英尺推杆练习。直接进洞当然很好，但如果没进，你应该让球过洞但不要撞到那支杆。这样一来，你的回推就会容易很多。


这个练习要循序渐进，慢慢增加到15码、20码、25码。在每个距离多试几次，记录小球会停在洞杯和球杆中间哪个位置。记住，如果能直接进洞当然最好。
©Golf Digest China 2015



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沙坑球距离控制:60码球道=20码沙坑

设置后限让你学会速度控制
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