文/肖恩·弗利(Golf Digest签约职业教练)


高尔夫球场上有很多“恶棍”：沙坑、水障碍、高大的树木、深深的长草—— 还有很多你能想到的。击球时，你越把注意力放在它们上面，你的头脑就越混乱，结果也就越糟糕。那么，如何才能避开它们的干扰？我有一个办法，从巡回赛球员到差点25的球友，都能从中受益。那就是意念的力量。


我的意思是，在每次挥杆前做好你的常规准备流程：判断距离、风向和高度变化等。然后，集中注意力想清楚你希望小球如何飞行以及最后落在哪里。但最重要的一步是：一旦你做好准备，就勇敢地去挥杆击球。如果做到了无所畏惧，你的专注力就会从那些“恶棍”转移到执行好这次挥杆上面。


简言之，为每次挥杆做好计划，坚决执行，接受结果。不要让自己受结果左右，无论发生什么，下一杆从头再来。
©Golf Digest China 2015

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