相信大多数人都看过棒球，二垒在截杀球时需要转身、跳起，然后将球扔出去。看上去动作很帅气，但是他的传球并不能像双脚站在地上时那样有力。高尔夫挥杆同样如此。




下杆过程中，双脚留在地面不抬起的时间越长，挥杆的力量就会越大。业余球友最常见的问题就出在启动下杆的第一步上。身体重心马上转移至右脚脚趾，右膝关节和髋关节朝球的方向顶出去，那样会导致下杆过于陡直，出现右曲球或左拉左曲球。


下次尝试一下不同的启动方式。感受身体重心横向的侧移，从右脚脚跟内侧转移至左脚前脚掌。双脚留在地面的时间会更长一些，髋关节和膝关节的运动也会更加合理。触球瞬间挥杆会变得更有力。

文/汉克·海尼，Golf Digest签约职业教练
©Golf Digest China 2015

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