合理站姿帮你提高挥杆质量
2015/11/02 00:00:00
也许你的挥杆永远也做不到巡回赛球员那样完美，但是你可以在某个环节跟职业球员分毫不差：定位站姿。当你的身体前倾的角度合理，就会为稳定的挥杆打下扎实的基础。
合理的站姿能够让你的身体更加自如地围绕稳定的转动轴扭转，保证球杆在合理的平面上运动。
合理站姿的关键是让上半身从髋关节处开始前倾，而不是腰部（上图左）。虽然差别很细微，但是如果身体从腰部开始前倾（上图右），就会导致背部弓起，这样的站姿不舒服，很难完成合理的挥杆。
要保证合理的站姿，试试这个方法：在镜子面前，身体直立，双手的食指分别放在髋关节处，向后推髋关节的同时上半身开始前倾，臀部向后顶出去。保持肩膀水平，膝关节稍稍弯曲。身体要非常放松，有一种蓄势待发的感觉。当你在打球时，用这样的方法找到定位时的感觉，你的站姿看上去就会变得非常职业，挥杆的质量也就会大大提高。
定位的时候，无论何时都应该先从杆面的瞄准开始。一旦杆面的设定完成后，接下来就是根据杆面的瞄准来调整身体，双脚的连线、髋关节、肩膀以及眼睛的连线都应该与目标线保持平行，大多数业余球友通常都是先让双脚站好位，然后才去瞄准杆面，这样的方式很难保证合理的瞄准，因为从侧面去瞄准很难保证精确度。
文/大卫·利百特，本刊签约职业教练
©Golf Digest China 2015
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