文/大卫·利百特，本刊签约职业教练


我的新式握杆方式叫作“祈祷式握杆”，因为双手的位置几乎对称，举起来以后很像在做祈祷。这种握杆方法能让你的手腕动作更合理，并且可以帮你在下杆触球时回正杆面。这种握杆方法很容易适应，你可以按照以下四步来进行握杆调整。




1.手指握杆
如果你主要是用手掌来握杆，那会限制手腕的活动。这样一来，击球力量和准度都会受影响。为了合理地上翘和释放手腕，将握把斜放在双手手指上，先从左手开始。


2.双手相对
调整双手的位置，让左手向右侧转动（强势握杆位置），右手向左侧转动（弱势握杆位置）。左右手拇指应该交叉位于握把上。你可以用左手食指锁住或盖住右手小指。


3.手腕杯曲
将球杆向上举起，放在身前，保证双手大拇指沿着握把对称分布。左右手腕都应稍稍呈杯状弯曲状态，就像在做礼拜时，双手合十进行祈祷时手腕的弯曲形状一样。


4.感受重量
轻轻地握住球杆，双手手腕不要过度绷紧。提起杆头时，主要由左手的无名指、小指和右手的拇指、食指来支撑球杆的重量。这样，你就可以流畅自如地挥动球杆了。


@Golf Digest China 2015

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大卫·利百特:祈祷式握杆法
世界排名第39，他是印度人心中的民族英雄
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