文/布茨·哈蒙(Golf Digest签约职业教练)


近来，我听好多人都在谈论一个技术环节： 上杆应该在限制髋关节转动的前提下完全转动肩膀。但事实上，大部分球手正需要更多的髋关节转动来完成正确的上杆。即使是曾与我合作多年的格雷格· 诺曼，也会在上杆时合理转动髋关节，他是我见过的最好的1号木开球手。





1986年英国公开赛，格雷格· 诺曼在特恩伯瑞球场挥杆。

1998年国际队能战胜美国队，赢得总统杯，诺曼功不可没。
诺曼的上杆理念是右侧裤兜向后。这意味着，他会在上杆时将右腿前方的口袋转至身后（下图）。这也成为他开始上杆前最后会刻意关注的一个要点。对于诺曼来说，这可以让他的上杆幅度最大化，同时还能避免身体摆向右侧（业余球友常见的错误）。身体向右摆动不仅会损失挥杆力量，还很难让杆头回到扎实触球的位置。


如果你认为自己需要增加身体转动，或者觉得自己出现了身体右摆的问题，不妨试试诺曼的方法。它会让上杆更自如， 从而带来强有力的开球。


布茨赐招：很多人都在关心他们的上杆幅度够不够大，其实比上杆幅度更重要的是挥杆弧度。上杆时，转动身体，让双手远离头部。记住，上杆的目的是让球杆处于适当的位置，然后完成有力的下杆。转体加伸展双臂能帮你做到这一点。


@Golf Digest China 2015



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