2015巡回锦标赛第二轮比赛结束，瑞典球手亨里克·斯滕森打出68杆，以-9的总成绩领先乔丹·斯皮斯3杆。在前两轮比赛中，斯滕森的铁杆发挥非常给力，标准杆上果岭率高达81%，排名第一。那是什么原因造就了他超高的标准杆上果岭率呢？下面，斯滕森将与大家分享他的铁杆心得。







首先，我是一个凭感觉打球的球员。我能记住当我打出精彩一击的感觉，但不会去刻意地复制这种感觉。我只是坚持自己简单的挥杆思路，把动作做标准，那种感觉自然就会到来。但如果你刻意去追寻那种感觉，你会发现自己一直处于调整之中，根本无法保证动作的一致性。


说到一致性，定位非常重要。我得承认，过去我的上半身有些太陡直了，需要将身体前倾来弥补这一点。很多业余球友正好相反，他们的上半身弯得太过了。这两种定位姿势都不标准。你应该从骨盆处向前倾斜，双臂自然悬垂，保证胸口位于双手上方。注意，击球时的身体姿势要与定位时保持一致。


节奏和速度同样非常重要。每个人挥杆的速度都不一样，但好的球手会把挥杆节奏保持得非常好。肯尼·佩里的挥杆速度很慢，尼克·普莱斯正好相反。我的速度处于中间状态，但是我明白，一旦速度加快，我的挥杆动作就会失去一致性，击球就会变得不稳定。所以，按照你自己的节奏来挥杆。你可以在果岭上发现自己属于哪种节奏。推杆较慢的球手通常挥杆也较慢，如果你的推杆速度较快，最好在挥杆时也选择较快的速度。






牢牢记住，高尔夫是一项“相反”的游戏。铁杆击球时，很多人试图帮助小球飞起来，但你需要做的是向下击球。不需要太过向下，但要比你现在的击球角度更向下。即使是长铁杆，我依然会向下击球。向下的力量能够消除不必要的侧旋，所以保证杆面方正，不要打开或闭合杆面。这样你的小球就不会到处乱飞。


最后一点：保持自信。只有当你真正做好准备，相信自己能打好这一杆以后，再开始启动。老话说：目标越小，损失越少。我会给自己定一个容易实现的目标。一旦确定目标，我就不会再犹豫，因为那只会增加自我怀疑。当我击球扎实时，小球就会非常直，不过也许你的最佳球路是小右飞。没关系，坚持你最让你感到舒服的球路。以上这些方法就是我达到超高标准杆上果岭率的原因，希望对你能有所帮助。


©Golf Digest China 2015


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