杰克·尼克劳斯：1970年的英国公开赛，我与多格·桑德斯展开了一场激烈的18洞加洞赛最终在老球场夺冠。也许被大家谈论最多都是前一天，桑德斯在第18洞错失的那记保帕的推杆，以及我那记抓鸟就能夺冠的推杆。在延长赛第18洞的那记开球才是最精彩的一杆，358码的四杆洞，我的球一直滚过了果岭。

需要增加开球距离时，我不会更加用力地去挥杆，而是更慢。如果心里想着要用力击球，上杆速度就会变快，整个挥杆节奏就被破坏了，身体平衡也很难保持。因此我会在启动上杆时刻意放慢挥杆速度。尽管肾上腺素激增，依然要保持同样的节奏。让挥杆的各个环节按照合理的顺序进行下去。只要放慢启动上杆，上下杆转换平顺，就可以放开去击球。

吉姆·弗里克：如果需要增加开球距离，历史上那些最优秀的球员都能够轻松搞定。由于旋转和曲线的原因，大多数职业球员都只会用到80%的力量挥杆，为了更好的控制。如果需要，他们随时都可以加快挥杆速度。业余球员也应该如此。

注意尼克劳斯的观点：将球杆向后挥，究竟是什么意思？启动上杆时，不止是双手和手臂的参与，肩膀也有参与，并没有锁死。一旦肩膀锁死，身体就会紧张，挥杆就变得不够流畅。



如果启动上杆过快，就需要浪费能量来让球杆在上杆顶点处减速再转换。练习挥杆时，试着用不同的球杆打相同的距离来找到身体与球杆协调一致运动的感觉。


©Golf Digest China 2015


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