试想让奥运会举重冠军举起一个10磅的哑铃，根本不费吹灰之力。下次再面对果岭边的切击球和劈起球时，想象这一场景。你只需要将球轻松送上果岭，也许30码就能搞定，而不是要将球打出300码的距离。很多时候短打出现问题，主要原因就是身体过于用力。可能是下半身过于积极，也可能是挥杆幅度过大。当出现这样的情况时，需要在触球前将过多的能量卸掉，否则就很难保证触球的扎实性。下面是我的一些短打心得，能够帮助你缓解短打压力。




定位
避免紧张
定位时，站位瞄向目标左侧。身体重心的60%放在左腿上，这样能够围绕左腿自然转动身体，保证触球后杆头才到挥杆最低点。处理果岭边短打的关键是减少身体的紧张感。我不反对稍稍用力以保证握杆稳定，但是前臂一定要保持放松。试试这个方法：手臂自然伸展，稳住肘关节。注意看肘关节的位置，在挥杆过程中保持肘关节尽量靠近身体。




挥杆
转向目标
上杆过程中，转动身体，T恤上的扣子要朝远离目标的方向转动，随后在下杆过程中转向目标方向。感觉手臂以及球杆的运动是由身体转动带动完成的。面对切击球或是劈起球时，肩膀的转动幅度要比髋关节转动幅度大。此时的挥杆更像是上半身主导，所以不要在意下半身的转动。双腿应该保持稳定，注意力放在胸骨上。这样能够帮助你用最适合的力量挥杆，不会出现挥杆过头的问题。


肖恩·弗利  

Golf Digest签约职业教练，执教于奥兰多附近的CoreGolf青少年高尔夫学院。


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