北京时间16日凌晨，索尼公开赛在夏威夷火奴鲁鲁瓦伊莱乡村俱乐部开赛，梁文冲在这里开始2015赛季的征程。这是他第5次参加索尼公开赛，此前四次除2012年未晋级外，他在这里战绩不俗。本微信号今天特别推出梁文冲1号木教学，在学习梁文冲1号木技术的同时，期待他和另一位中国选手刘晏玮能有更好的表现~~




梁文冲认为1号木开球的关键是要把握住距离。节奏与平衡虽然是老生常谈的话题,却最容易被忽视;合理的挥杆以及如何利用身体,将能量更加高效地传递到球上。此外,长期坚持体能训练,也是梁文冲距离增长的秘密之一。


节奏：平顺最关键



要想让1号木开球又远又直,扎实触球是前提。而平顺的挥杆节奏又是扎实触球的前提。无论你的挥杆速度是快还是慢,不要轻易改变,那是属于自己的节奏,但一定要平顺。业余球友通常会在启动上杆时出现速度过快的问题,导致整个挥杆节奏被破坏,无法保证扎实触球。


练习时,尽量放慢启动上杆的速度,上杆至顶点后逐渐加速下杆,直到通过触球区时杆头速度到达最快,方正触球的几率就会大大提高,距离会更远,而且方向控制更好。我的球包里放着一根挥杆练习器,比球杆稍重一些,没事我就会拿出来练习挥杆,也会进行一些反向挥杆练习,这样能够帮助我找到挥杆的节奏。


传递力量：身体主导



将上杆时身体积蓄的能量有效地通过杆头传递到球上,这样才能够保证1号木开球又远又直,否则就会事倍功半。如何将能量高效地传递到球上?前提是要保证挥杆的合理性。大肌肉群才是力量的关键。在上杆过程中,扭转身体积蓄足够的能量,随后在下杆过程中,通过杆头传递到球上。


合理的下杆顺序是关键:下半身引导,转动髋关节,为下杆让出空间,才能够形成从目标线内侧去触球的线路,形成小左飞的弹道,触球才会更加有力。业余球友的问题在于:下杆时,手臂主导挥杆,右肩向外盖过球,形成由外而内的挥杆线路,导致右曲球,既偏离了球道,又损失了距离。要学会身体主导挥杆,将能量有效传递到球上。


平衡：收住杆



保持身体平衡,这一点看上去似乎和开球距并没有太多的必然联系,但是看看巡回赛上那些职业球员,基本上都会在开完球后保持住收杆姿势,直到球落地。能够保持住收杆姿势,可以证明挥杆没有失去平衡。如果挥杆过程中出现问题,是无法保持住收杆姿势的。下次再练球时,注意保持身体平衡,保持住身体姿势直到球落地。


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球技|梁文冲1号木距离大揭秘

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