高尔夫运动中的每一次挥杆都包含两个要素：身体的转动以及手臂和球杆的挥动。对于初学者而言，如果这二者不能很好地结合在一起，挖起杆击球就会遇到很多问题。最常见的问题是手臂和球杆的运动幅度过大，身体的转动不够积极。仔细观察扎克·约翰逊的收杆（上图），老虎做东的世界挑战赛上，他在该洞直接用挖起杆将球送进洞杯，将老虎拖入延长赛，并最终赢得比赛。约翰逊的身体转动非常积极，手臂与球杆的挥动幅度并不大。试试这个方法：身体积极转动至收杆，手臂和球杆做半收杆姿势。这样挖起杆击球的距离和方向控制都会更加精准。

汉克·海尼
Golf Digest签约职业教练，执教于希尔顿海德岛的汉克·海尼国际青少年高尔夫学院。


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