前言  
如果说，每场灾难都会引人深思，那么，在这次疫情之后，是否让更人深刻理解，健康可贵，自然可畏！？



虽然现代科技的发达，让人类的医学水平达到了前人无法企及的高度，但面对一种未知病毒的侵袭，人类终究回归到了自然法则之中。


优胜略汰，适者生存，在新型冠状病毒的肺炎的6000多例确诊治愈病例中，大都是靠自身免疫力提升最终战胜病毒而获救。所以，人要健康，需强身健体，要增强免疫力，就要懂得养生保健。

养生，是保养五脏，使生命得以绵长，现代意义的“养生”，指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动，包含着保养、涵养、滋养。



养生的第一层面，是保养，是遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能。


英国爱丁堡大学的安德鲁 默里博士(Dr. Andrew Murray)说：“高尔夫可以为各年龄段的人提供有氧运动，有益于提高老年人的力量和平衡感。有规律的体育运动是你能为自己健康做的不二之举，可以降低心脏病、中风、2型糖尿病以及痴呆、抑郁和焦虑的风险。”



心脏病专家帕兰克 (Edward A. Palank)研究发现，走路打球能够有地降低坏胆固醇（引起冠心病等问题）。长期打高尔夫球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。


由此而看，高尔夫运动对身体机能保养，当是不二之选！



养生第二层面，是涵养，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的。

高尔夫运动强身健体，同时，也能收养心神，通过高尔夫运动的绅士文化和礼仪规则，提升人的素养，锻炼思维，达到对心智和心性的训练，此为高尔夫运动的涵养。




养生第三层面，是滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。




在自然中运动，是运动的上佳之选，散步与打球的结合，在四时的风景变换中，感受18洞的乐趣。而高尔夫运动需要不断地加强训练，早起、合理的作息饮食，自律自强，都是对自己健康最好的养生。




其实养生，不是日日枸杞石斛相伴，不是饕餮野味的食补药补，而是强身健体的运动和自强不息的意志。



如果在这场疫情中，国人的意识行为被改变，口罩不再是医用品，而变成了日常用品，那么养生，就不再是老生常谈，而是长远之计！