从沙坑中击球似乎永远都是一个沉重的话题。练习果岭边沙坑球时，首先应该记住它的方法不同于球道边沙坑球。



调整姿势是保证高质量击球的关键。两脚间距应该稍大于劈起球的标准姿势，我建议你将部分脚面踩入沙坑，以创造平稳的支点以及降低挥杆弧。此外，确保你的双脚在沙坑中处于水平位置，避免出现脚尖高于脚跟的状况。


球位是另一个关键因素。从果岭边的沙坑击球时，你肯定首先想要击打沙子，其次才是高尔夫球，因此球应该位于你身体中央前方一英寸处。要取得满意的击球结果，你必需使用球杆的翘角，而不是杆底前缘击球。如果操作正确，球杆将擦着沙面而过，不会发生使用杆底前缘时陷入沙坑的情况。判断自己击球方式是否正确的一个办法是检查击球后带起的沙子，理想状况下，沙子应该呈现一小叠硬币的形状。



注意体验球杆在沙坑中加速的感觉，如果你的挥杆方式正确，并运用翘角击球，击打沙坑时你将听到类似爆裂的声音，而非砰击声。