去评论
高尔夫球论坛! - Golf Forum

【球技】纠正上杆过程中的肩膀下沉

名字要长168
2016/01/10 00:00:00


我们的挥杆理论将为你指出正确的方向,同时提出一套基本参考标准供你进行自我检测。就高尔夫而言,这点至关重要,但有些情况下,苦思过后你仍然找不到影响挥杆的原因。不论你的问题是球后击球或者球上击球,对症下药才能达到事半功倍的效果。


与大多数方式相比,我们倾向于教授平行挥杆平面。虽然这种方式本身有诸多优点,但仍然无法避免一系列问题的出现。下面的技巧设计初衷在于帮助球手避免球后击球。我们的目标是让你了解高尔夫挥杆的各个方面,做到随机应变。



问题


上杆过程中球手的后肩出现下沉,即后肩向地面方向倾斜。如果你的身体并无横向运动或围绕目标移动重心,一般不会出现上述情况。然而,后肩下沉却在选择平行挥杆平面的球手身上较为常见,挥杆平面越趋于平行,肩膀下沉幅度便越大。


上杆过程中后肩出现下沉会引发一系列挥杆问题。你的击球时机、双手位置、重心转移以及送球位置都可能受到不利影响。



解决方案


拿一颗高尔夫球走上练习场,将球放在后脚下方(确保球的二分之一埋在地下,以免摔倒)。如果使用高尔夫球感到不便,可以换上毛巾或者其他可以埋入地下的物件。球或者物件应该位于你的后脚脚跟之下,以检测上杆过程中你的重心是否发生转移以及肩膀是否出现下沉。


接下来采用一般挥杆方式即可,你可以选择击球或者仅做挥杆练习。注意保持肩膀向上,而非向下运动。上述技巧能够强迫你在不转移身体重心的情况下挥杆,同时亦能帮助你纠正肩膀下沉的错误。










  • Callaway/卡拉威
    EPIC传奇|为何米克
    已有501次播放
  • Callaway/卡拉威
    EPIC时刻|奋力一战
    已有406次播放
  • Callaway/卡拉威
    五星金牌球具助力马
    已有245次播放
  • Callaway/卡拉威
    “奇思妙想,从未过
    已有1103次播放
  • Callaway/卡拉威
    卡拉威球星们的大师
    已有553次播放
  • Callaway/卡拉威
    首战告捷|卡拉威全
    已有981次播放
  • Callaway/卡拉威
    资深技师为你解密多
    已有1072次播放
  • U.S.Kids
    关于市场上出现U.S.
    已有1011次播放
  • FootJoy
    FJ,独领风骚又一年
    已有1166次播放
  • Callaway/卡拉威
    新款SteelheadXR铁
    已有341次播放
  • Titleist/泰特利斯
    TeamTitleist亚太锦
    已有589次播放
  • Titleist/泰特利斯
    2024Titleist高性能
    已有562次播放