就感受延迟释放而言，我最钟情的技巧之一便是拉湿拖把。



或许听起来可笑，但理解延迟释放的最佳途径就是抛开一切技术顾虑 ，转而关注感觉，没错，只有感觉！很快你会发现感觉来自双手，这也就是你必须专注于两手动作的原因（在高尔夫中，这种现象被称作脑随手动）。挥杆过程中你需要留意双手位置，并寻找压迫感与沉重感。



以下是技巧内容：
1.在杆头裹一根拖把（或一条毛巾），在水中将其浸湿后置于地面（这项技巧或许还能够帮助你清理房间）。

2.采取一般击球姿势，将拖把放在后侧脚的前方，此时双手也应该位于后腿之前。
3.轻轻拉动球杆及拖把，同时双手从前腿向目标处移动，切勿操控杆头！注意此时拖把不应越过前腿，所以在移动双手时确保在身体后侧拉动拖把。
祝贺你！此刻你已经在感受延迟释放了。



将上述动作重复一次，同时注意以下细节：
1.后侧手的食指紧贴握杆——这是压迫感的来源。

2.拉动拖把时拖把显得沉重——这是沉重感的来源。



你是否注意到身体在牵引过程中做出的自然反应？当试图创造延迟释放时，你的臀部以及身体会自然旋转，而任何刻意为之的动作都不会达到目的。你是否在无意识中通过双腿抵制牵引力？是否注意到球杆杆身出现了倾斜？


我建议你从基础做起，使用7号铁杆击球，并将击球距离控制在30英尺以内。基本动作之所以重要，是因为动作幅度较高挥杆小，更容易通过双手感受压力与沉重感。