究竟是什么阻止业余球球手发挥正常水平？我相信对许多人而言，答案便是所谓的舒适区。每当球手的表现有所突破或者当他/她尝试开辟新天地时，有关舒适区的问题就会随之而来。我的工作就是引导球手摆脱他们对自身所设的限制以及既定认知。






舒适区从来不会阻碍泰格·伍兹、拉夫三世等巡回赛精英。相反，舒适区会激励专业球手将得分从76一路砍至72。如果12洞过后，成绩低于标准杆4杆，他们很快便会将目标锁定为低于标准杆5杆。专业人士的这种思维方式与表现超常亦或寻求自我突破的业余球手相去甚远。



发挥个人最佳表现需要多种技巧的支撑。伟大的球手之所以伟大，是因为他们知道如何进行有效练习，热衷于进步，并且了解该为比赛作何准备。这里我指的并不是赛前打两筐球这么简单而已，专业人士追求高质量的练习，专注于准备工作，在日常点滴中取得进步。这也是建立自信的基础。







你必须能够在关键时刻发挥出色表现，通过简化整项运动提高自己的注意力。在低潮时期则更要抛弃对击球结果的忧虑。走出舒适区的第一步是解开你对自己所设的限制。我希望我的学生找出那些阻止他们发挥最佳水平的心理障碍与亚健康想法。第二步就是拔除这些恼人的认知，叩响通往成功的大门。举例而言，当罗杰·班尼斯特打破四分钟内无法跑完一英里的预言后，几乎人人都能在四分钟内跑完这段路程，因为曾经的预设已经不复存在，在高尔夫中亦是如此。