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【球技】如何在下杆过程中放松双臂,创造延迟释放

天真一点丶
2015/11/12 00:00:00


下杆过程中杆头于双手后创造延迟释放至关重要。罗伯·埃金斯认为,处于该位置时,双手能够对球产生压缩作用。他建议球手在击球区将双手置于杆头之前。许多球手通过放松双臂创造延迟释放,即下杆时让双臂从顶部下落,而非紧握球杆,亦或在击球过程中两臂仍然使力。





何为放松双臂?
长打冠军蒙特·希金博勒姆曾说自己在下杆时通常会降低下肢位置。他在向前移动重心的同时转动臀部,但期间保持双手放松,即“让双手随重力下垂”。希金博勒姆实现延迟释放的方式值得每位球员借鉴。





教学专员肖恩·克莱曼亦认为球手应该通过降低双臂来引发下杆,但是双臂必须下降至恰当的位置。克莱曼建议球手将双臂置于身体前方,同时双手保持在合适的挥杆平面内。该动作能消除球手臀部带来的阻碍。球杆会出现延迟,但同时也会跟随你的双手进入击球区域。





霍根“大法”
高尔夫传奇人物本·霍根通过被动降低双臂位置来创造延迟释放。霍根让自己的双臂实现一体运动,左臂伸直,右臂于肘部弯曲。下杆时随着臀部的转动,霍根不会主动引发双手、两臂或者球杆的运动。







放松双手
美巡赛教练泰德建议高尔夫球手放松双手握杆,从而达到延迟释放的目的。可以通过减少施加于中铁杆的握力来练习轻松握杆,瞄球并进行半挥杆,双手与腰部齐平,击球后保证送球距离与上杆距离相等。你会发现在整个挥杆过程中放松双手,杆头速度并未减弱。

















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