【球技】关注脊椎倾角

☆〓劉濤〓★

2015/10/15 00:00:00

关注脊椎倾角
大多数球手总会忘记平衡不仅是挥杆的基本要素，亦是贯穿整套动作始末的核心支柱。
挥杆平面、脊椎倾角、延迟击球等有关挥杆的词汇看似炫酷，实则球手在追求速度以及距离的过程中总会忽视高尔夫中的一个关键领域，即平衡。我曾见过许多球手绞尽脑汁学习理论知识，却对此不闻不问。倘若他们肯花费时间改善自己的动态平衡，所有的一切便会迎刃而解。因此，接下来的我将与各位分享一些能够“药到病除”的小技巧。
如果旁听我的教练与其他球手的谈话，你一定会捕捉到“脊椎倾角”这个词。它是解锁连贯性与平衡性的一把钥匙。脊椎倾角就是瞄球时你的背部与臀部之间形成的角度。世界顶尖球手会在接下来的挥杆过程中（或者至少在击球前）保持这一角度不变。
背部的稳定有助双肩旋转，避免耸肩或者吊肩现象的发生，球杆也能沿身体进入自然的挥杆平面。在我看来，脊椎角度的概念总是频遭深化，所以我将向各位展示将其简单化的方法。
作为高尔夫球手，我们总是将最多时间花在身外之物，即高尔夫球上。我建议你在下次练习时注意挥杆过程中自己尾椎所在的位置。图中我的高尔夫球包位于身体正后方，而我的臀部与球包发生直接接触，接下来我要做的就是维持这种关系。
你不妨自己尝试一下。上杆时右后方的口袋应该紧贴球包，送球时则换为左后方的口袋。如此你便能实现身体的有效转动，也会感觉更加敏捷，从而达到即刻改善平衡且扫除补偿动作的目的。