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【球技】球王厄尼·埃尔斯抢救沙坑球心得

爱火车de平交道
2015/09/14 00:00:00



球王厄尼·埃尔斯抢救沙坑球心得   今年上半年,球王厄尼·埃尔斯与盖瑞·普莱尔为其赞助商录制了一段时长几分钟的沙坑球视频,世界顶尖级教练大卫·利百特从旁观看。录制结束后,两位高尔夫传奇人物开始与在场人士分享各自的沙坑球心得,并轮流向众人展示成功技巧。



了解你的沙坑   “我认为首先你必须了解,沙坑铁杆的设计有别于其他球杆。杆身尾部有一大块铁板,即厚底,因此对这类果岭边的基本球而言,控制球路的关键在于让厚底的尾部,而非头部首先进入沙坑,这里的秘诀是杆头必须穿沙而过,你只有通过滑动厚底才能实现这个目标,而这正是它的设计初衷。我总是将瞄点选在球后方一英寸左右的位置。在沙坑中受阻是正常现象,因此不要害怕加快杆头速度——如我所言,你不能让杆头停止运动,这就是秘诀所在。”



平稳顺滑   对于一般沙坑球而言,如果球位足够理想,只需稍稍打开杆面即可(这点你必须加以练习),让球位于双脚中间,平分身体重心。开始上杆时,你会发现手腕有转动的迹象——这会帮助你真正感受杆头的动作,同时找到挥杆节奏。此外,不论何时,注意击球时从球后一英寸处进入沙坑。



和谐挥杆   手腕、双臂和双肩共同作用,实现统一挥杆。注意此时臀部稍稍转动,双脚稳立。



上杆紧凑受控   这是一般沙坑球中的上杆动作。双肩完全转动的同时旋转手腕能够赋予你下杆过程中理想的加速度。身体重心平分于两脚。



加速度   平稳的下杆动作中,击球前杆头不断加速——前面已经说过,关键在于不能停止杆头的运动,将球杆进入沙坑的位置锁定在球后一英寸处。




“掌掴”砂子   你在练习沙坑球的过程中,会逐渐习惯出色完成击球时厚底穿过沙子击球的声音。




释放右手   盖瑞·普莱尔被誉为最出色的沙坑球手。据他所言,打沙坑球最忌手腕僵硬,因此你必须在上下杆过程中培养理想的手腕动作。自然释放不仅能保证杆头持续运动,还能让你在平衡中结束挥杆。




爱上结果   业余球手最常犯的一个错误是挥杆动作短促毛躁,结果导致失衡。但是如果你将注意力放在遵循流畅的节奏上,我保证你会在平稳结束挥杆动作后对击球结果信心百倍。


手腕动作助你“释放”   不论何种沙坑球,如果你的手腕僵硬,就无法获得成功。众所周知,我是主张高尔夫运动并无永恒法则的第一人,但这里你必须弯曲手腕,以释放杆头,让杆头穿沙而过。这不是在草地上打球,而是在沙坑,后者对球杆的阻力不可小觑。因此锻炼你的手腕动作吧。


大胆换用球杆   练习一段时间后,你会发现用沙坑铁杆将球击出30至40码远并不容易,那么为何不考虑换球杆呢?锦标赛中我或许会用8号或者9号铁杆,这取决于球位。试试这个方法,你会发现打出长距离沙坑球不再是个难题。

身体与上斜坡同步   在斜坡上没有必要增加杆面角度——斜坡本身会助你一臂之力。采取稳定舒适的站姿,身体角度与斜坡一致。将重心放在坡度一侧——秘诀就是让身体与斜坡同步。



   记住,上斜坡能让球飞得更高,因此击球时你必须用更大力气,才能实现与平地击球时相同的距离。相对于球的正确站姿能帮助你沿斜坡击球。

下斜坡   这种情况较为棘手。看看图中我是如何从后面那只脚处击球的——下坡球位时,你也应该这么做。击球后球路将相当低,并且疯狂运动,因此你得改变自己的预期值(不要期望从这个位置击出高飞球)。



调整站姿及预期   注意我降低了握杆位置——当你发现自己位于沙坑球球后时,这是个不错的小技巧。此时你无法靠近高尔夫球,将球打出沙坑才是最现实的想法。



切击与释放   在这种情况下,从沙坑中迅速切击,保持杆头运动是最佳办法(注意右手的释放动作)。球会在没有旋转的情况下飞出沙坑,进入果岭。
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